Um lugar seguro para você emagrecer — e, desta vez, aprender a manter.
Método, receitas, aulas, respostas para suas dúvidas e o apoio de pessoas que estão vivendo o mesmo processo — sem terrorismo, sem perfeccionismo e sem precisar recomeçar do zero toda segunda-feira.
“Saí do plano no fim de semana. Hoje voltei sem culpa e já organizei minhas refeições.”
Pessoas diferentes. Rotinas diferentes. Um ambiente que ajuda a continuar.
Mais do que números na balança, são histórias de pessoas recuperando disposição, confiança e a sensação de que finalmente encontraram um caminho possível.
Mais de 9 kg em 39 dias
Além de muitos centímetros eliminados — com um processo que coube na vida real.
Melhor forma física aos 60
Glaucia recuperou saúde, confiança e disposição.
7 kg eliminados aos 69
Um processo possível em diferentes fases da vida.
Ver mais histórias e resultados ↓
Resultados individuais variam conforme ponto de partida, aderência, rotina e condições pessoais. Os relatos não constituem promessa de resultado.
Emagrecer por alguns dias não é a parte mais difícil. Difícil é continuar.
A vida real aparece: viagens, festas, cansaço, dúvidas, peso travado e dias sem motivação. É nesses momentos que a maioria das dietas termina.
- Você não sabe o que preparar e acaba improvisando.
- Cada pessoa diz uma coisa e você fica ainda mais confusa.
- Uma refeição fora vira uma semana inteira de abandono.
- Você emagrece, mas não sabe como estabilizar o resultado.
- Ninguém ao redor entende o processo que você está vivendo.
Tudo o que você precisa para emagrecer e manter, reunido em um único lugar.
Menos peças soltas. Mais clareza sobre o que fazer, como ajustar e como continuar.
Protocolo MAGRA
Um caminho organizado para alimentação, mentalidade e rotina — do começo do emagrecimento à manutenção.
Comunidade e apoio
Grupo VIP, encontros, troca de experiências e um espaço para perguntar sem competição, humilhação ou julgamento.
Receitas, aulas e materiais
Conteúdo para refeições, vida social, platôs, treino, saúde, mentalidade e os obstáculos que aparecem ao longo do processo.
Dúvidas e ajustes
Traga situações reais — viagens, restaurantes, substituições, retorno ao plano e peso travado — e receba direção para o próximo passo.
Não é apenas “ficar 12 meses”. É ter mais ferramentas para continuar.
Além de pagar menos por mês, o plano anual reúne recursos exclusivos para facilitar sua rotina e criar novas oportunidades de recuperar o foco.
Gerador de Cardápios com IA
Gere um planejamento personalizado em poucos minutos para reduzir a improvisação.
IA para ganhar velocidade + acompanhamento humano para ajustar.Dentro da Comunidade, você pode levar o cardápio para mim, Guilherme, avaliar com você e ajustar o que for necessário para a sua realidade.
Desafios de 21 Dias ao longo do ano
Tradicionalmente, realizamos novas turmas em diferentes momentos do ano.
No plano anual, você participa sem pagar uma nova inscrição das turmas realizadas durante seus 12 meses de acesso.Use cada turma como um novo ciclo para renovar o compromisso, recuperar o ritmo ou avançar junto com outras pessoas.
Biblioteca completa + 12 meses de continuidade
Consulte conteúdos específicos quando a necessidade aparecer, sem precisar consumir tudo antes de começar.
Você continua tendo método, apoio e material para fases diferentes da jornada.Platôs, festas, vida social, treino, receitas, leitura de rótulos, planejamento e muito mais.
Ver exemplos da biblioteca de cursos e masterclasses ↓
A quantidade e as datas das turmas do Desafio dependem do calendário do Senhor Tanquinho. O benefício contempla as turmas efetivamente realizadas durante os 12 meses de vigência do plano anual.
Tem dias em que uma aula ajuda. Em outros, o que ajuda é saber que alguém está ali.
Um espaço para perguntar, compartilhar, aprender com outras pessoas e perceber que dificuldades fazem parte do processo.
Prints reais compartilhados por participantes. Os números de telefone foram ocultados para preservar a privacidade.
Meu objetivo não é controlar cada refeição que você faz.
Desde 2014, o Senhor Tanquinho já ajudou mais de 30 mil pessoas a emagrecer com mais clareza, prazer e liberdade.
Eu não comecei o Senhor Tanquinho porque sempre tive facilidade para emagrecer. Comecei depois de viver minhas próprias dificuldades, perder peso e descobrir que o maior desafio não era apenas emagrecer — era encontrar uma forma de viver que tornasse possível manter o resultado.
Na Comunidade MAGRA, quero ensinar você a tomar decisões cada vez melhores, responder às suas dúvidas e ajudar a construir uma estratégia que faça sentido para a sua vida.
Entre para a Comunidade MAGRA.
Você pode começar pelo mensal ou escolher o anual para pagar menos por mês e receber os recursos exclusivos.
Para conhecer e começar
Cobrança mensal para entrar na Comunidade e viver o acompanhamento.
- Protocolo MAGRA
- Grupo VIP no WhatsApp
- Aulas e encontros mensais
- Dúvidas respondidas
- Áudios e materiais de apoio
Para construir continuidade
Total de R$ 588 por 12 meses de acesso.
- Todos os benefícios da Comunidade
- Gerador de Cardápios com IA
- Biblioteca completa de cursos e masterclasses
- 12 meses de acompanhamento contínuo
- Participação nas turmas do Desafio de 21 Dias realizadas durante o período
- R$ 600 de economia em relação a 12 meses no plano mensal
Melhor custo-benefício + recursos exclusivos do plano anual.
Confira no checkout as condições de cobrança e renovação antes de concluir. O plano anual corresponde a 12 parcelas, pelo valor total apresentado acima.
Tire suas dúvidas antes de entrar.
Não tenho tempo. Ainda consigo acompanhar?
Sim. O conteúdo principal é gravado e pode ser seguido no seu ritmo. A proposta é economizar seu tempo ao organizar o conhecimento e oferecer um caminho claro.
Preciso assistir a todas as aulas antes de começar?
Não. O Protocolo MAGRA apresenta a sequência principal. Os demais conteúdos funcionam como biblioteca de consulta para necessidades específicas.
Como funciona o Gerador de Cardápios?
Ele ajuda a criar ideias e combinações de refeições conforme as opções disponíveis na ferramenta, facilitando o planejamento e reduzindo a improvisação. É um recurso educacional e não substitui prescrição nutricional individual.
Não sei cozinhar. A Comunidade serve para mim?
Sim. Existem conteúdos para quem está começando e para quem já cozinha. A proposta não depende de receitas complicadas: o básico bem organizado também funciona.
Já tentei low-carb, cetogênica e outras dietas. O que muda?
Você não precisa de mais um rótulo. Precisa de uma estratégia que se adapte à sua vida, de apoio para lidar com dificuldades e de recursos para continuar depois da fase inicial.
Como funciona o bônus do Desafio de 21 Dias?
O benefício é exclusivo do plano anual. Durante seus 12 meses de acesso, você pode participar sem pagar nova inscrição das turmas do Desafio de 21 Dias que forem realizadas nesse período.
A quantidade e as datas dependem do calendário do Senhor Tanquinho. O benefício não se aplica ao plano mensal.
Tenho uma condição de saúde. Posso participar?
A Comunidade oferece educação em saúde e alimentação, mas não substitui acompanhamento médico ou nutricional individualizado. Em caso de doença, uso de medicamentos, gestação ou necessidades específicas, converse com seu profissional de saúde.
Como funciona a renovação?
As condições exatas de renovação aparecem no checkout da Hotmart. Confira todas as condições antes de concluir a compra.
Você vai continuar tentando sozinha — ou vai ter um caminho e um ambiente do seu lado?
Conhecimento para começar. Ferramentas para facilitar. Respostas para ajustar. E uma comunidade para ajudar você a continuar.
QUERO PARAR DE RECOMEÇAR DO ZERO