Como emagrecer em 30 dias e manter para o longo prazo, com a motivação em alta, e se blindando do efeito sanfona.
Esta é a sua melhor oportunidade de fazer parte de um grupo motivado, emagrecer todos os meses, e manter os resultados com facilidade.
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A Comunidade M.A.G.R.A. foi criada para ajudar você a emagrecer com um método comprovado, e que te permite manter o resultado depois.
Vamos ser sinceros: a maior parte das pessoas que emagrece — com qualquer estratégia que seja — acaba recuperando todo o peso perdido depois.
Isso acontece porque elas veem o emagrecimento como um processo pontual, de semanas ou meses.
Só que manter o peso baixo pela vida toda também exige um comprometimento: e as estratégias e táticas que você vai precisar para isso são diferentes daquelas usadas na fase de emagrecimento.
Na Comunidade M.A.G.R.A., estaremos ao seu lado em ambas as partes do processo, e te guiaremos através de nossos 5 pilares.
O que você vai aprender
Mentalidade 
Você vai aprender as exatas estratégias mentais das pessoas que conseguem transformar a “dieta” em um estilo de vida saudável.
É isso que faz com que o ato de cuidar da saúde passe a ser um prazer, e não um sofrimento. E permite perder peso e manter os resultados — sem nunca mais sofrer com o efeito sanfona.
Alimentação 🥩🥦
Você vai aprender o passo a passo alimentar que permite emagrecer comendo alimentos gostosos, variados, e fáceis de fazer.
O foco aqui é entender a alimentação como um processo prazeroso e poderoso para cuidar da sua saúde e recomposição corporal — sem deixar de lado o elemento social, emocional, e de prazer que está envolvido nesse processo.
Grupo 👥👥👥
Emagrecer e manter o peso pode ser sim um processo difícil — mas você não precisa torná-lo mais difícil ao tentar passar por ele sozinha.
Na Comunidade M.A.G.R.A., você vai fazer parte de um grupo motivador e acolhedor, que celebra com você as suas vitórias, e cuida de você nos momentos de dificuldade. O grupo como um todo é mais forte do que cada pessoa individualmente.
Reeducação 🤓
Reprogramar hábitos e modelos mentais e comportamentais exige reeducar nossa mente e nosso corpo. Na Comunidade M.A.G.R.A, você vai aprender a mudar sua relação com hábitos, alimentos, e comportamentos que não te servem mais.
Aprimoramento 📈
A Comunidade M.A.G.R.A. foi criada por pessoas e para pessoas que buscam sempre evoluir e se aprimorar. A ideia é, a cada dia, evoluirmos para conseguir aproveitar o melhor que a vida pode oferecer. Isso envolve cuidar da saúde, do corpo, da autoestima — pois tudo isso está mais interligado do que você imagina.
Ao que você vai Ter Acesso
12 Meses De Assinatura
A Comunidade M.A.G.R.A. é uma assinatura anual. Você paga uma vez e tem acesso ao conteúdo, à área de membros e ao grupo durante 12 meses. Não existem turmas diferentes, a M.A.G.R.A. é um grupo único.
Curso Protocolo M.A.G.R.A.
Curso passo a passo dividido em 5 fases, que vai te ajudar a emagrecer já nos primeiros 30 dias de Comunidade. A mudança de hábitos é um processo de longo prazo, mas emagrecer 5 kg pode ser mais rápido do que você imagina: apenas com este curso você já consegue emagrecer e mudar seu corpo e sua saúde.
Encontros Online E Ao Vivo 🗣🖥
Temos aulas de aprofundamento e retirada de dúvidas 2x ao mês, com temas que os próprios alunos ajudam a escolher. Assim, você garante que está sempre se aprimorando, e mantém sempre em mente o tema de emagrecimento e saúde, com interações ao vivo com os criadores e os demais membros.
Além disso, você poderá interagir com os melhores profissionais da área da saúde (médicos, nutricionistas, treinadores, e muito mais) que participam de aulas especiais da Comunidade.
Área De Membros 🙌
Temos aulas de aprofundamento e retirada de dúvidas 2x ao mês, com temas que os próprios alunos ajudam a escolher. Assim, você garante que está sempre se aprimorando, e mantém sempre em mente o tema de emagrecimento e saúde, com interações ao vivo com os criadores e os demais membros.
Além disso, você poderá interagir com os melhores profissionais da área da saúde (médicos, nutricionistas, treinadores, e muito mais) que participam de aulas especiais da Comunidade.
Interação Diretamente Com A Gente 🗣👂
Os encontros são gravados e ficam disponíveis em uma área exclusiva para membros. Você poderá acessar e assistir quantas vezes quiser durante o período da assinatura, inclusive os encontros, aulas e materiais que já aconteceram antes de você entrar na comunidade.
Comunidade Exclusiva No Whatsapp
Você terá acesso a uma Comunidade com uma troca rica entre os alunos. Não bastassem as aulas, encontros, e tiradas de dúvidas, você também vai poder compartilhar experiências com um grupo VIP e altamente motivado. Interagir num ambiente com moderação e curadoria é bem diferente de estar num grupo aleatório em que qualquer um fala a abobrinha que quiser.
Materiais de apoio 📚
Além dos encontros ao vivo e das aulas em vídeo, nós disponibilizamos materiais de apoio para que você consiga colocar em prática cada conceito. Isso inclui atividades, listas, desafios, resumos, checklists — tudo o que for preciso para você aplicar o que foi ensinado e, assim, ter resultado. Os materiais de apoio fazem toda diferença.
Para Quem É Comunidade M.A.G.R.A.
- É para você que deseja emagrecer e melhorar sua saúde.
- É para você que quer ter um peso saudável e um corpo em forma por toda a vida.
- É para você que já fez dietas no passado, mas nunca conseguiu manter.
- É para você que deseja se blindar contra o efeito sanfona.
- É para você que busca melhorar sua autoestima e receber elogios das amigas e olhares de admiração do parceiro.
- É para você que deseja caber em roupas antigas, e nunca mais ter de escolher uma roupa baseada no tamanho.
- É para você que deseja estar em um grupo acolhedor, que entende e apoia suas decisões.
- É para você que deseja ter um plano sensato e que funcione na vida real.
- É para você que busca o equilíbrio — cuidar da saúde sem deixar de lado as demandas de família, parceiro, eventos sociais e até mesmo viagens.
- É para você que sabe que ser saudável é um processo para a vida inteira.
Para Quem NÃO É Comunidade M.A.G.R.A.
- Não é para quem acha que a saúde e o emagrecimento se resolvem tomando cada vez mais remédios.
- Não é para pessoas vitimistas, “flocos de neve especiais”, que acham que para elas tudo é mais difícil.
- Não é para quem não está disposta a mudar hábitos: é importante fazer algo diferente para ter resultados diferentes.
- Não é para você que espera fazer uma “dieta radical” por algumas semanas e depois abandonar e engordar tudo de novo.
- Não é para quem espera uma “pílula mágica”, ou espera “ser emagrecida”: nós vamos nos empenhar imensamente para você ter resultados, e estamos comprometidos com isso. Porém o programa só funciona se você estiver comprometida também.
Se você é uma pessoa comprometida com sua saúde, e que busca ser magra e saudável para sempre, a Comunidade M.A.G.R.A. é perfeita para você.
Veja Todos Os Bônus Que Você Vai Ganhar Acesso
LISTA DE ALIMENTOS PERMITIDOS & PROIBIDOS NA DIETA LOW-CARB
“Resumo prático de uma página” para consulta rápida e uso como possível lista de mercado.
Não fique mais em dúvida se determinado alimento é permitido ou não – saiba o que você pode comer e sinta-se livre para criar a sua própria dieta em cima disso.
LISTA DE COMPRAS PARA DIETA LOW-CARB
Não tenha mais dúvidas na hora de fazer suas compras.
Com a lista de compras você vai saber exatamente em quais alimentos basear sua dieta e não vai ter em casa àquelas coisas que só atrapalham seus resultados.
CARDÁPIO COMPLETO DE 147 DIAS PARA DESTRUIR GORDURA COM A DIETA LOW-CARB
Passo a passo com 4 refeições diárias para promover o emagrecimento por meio de mecanismos de controle da ingestão de carboidratos (incluindo café da manhã, almoço, lanche e jantar).
SELEÇÃO DE RECEITAS LOW-CARB PARA EMAGRECER SORRINDO
Mais de 50 deliciosas receitas de baixo teor de carboidratos para emagrecer comendo com prazer, sem sofrimento. Descubra novos sabores enquanto molda o seu novo corpo.
👩🍳 COMO USAR RECEITAS PARA EMAGRECER: Aprenda quando e quais receitas usar para acelerar seu emagrecimento.
A maioria das pessoas ou fica no bife com salada e enjoa da dieta, ou abusa das receitas mais calóricas e logo chega a um platô, parando de emagrecer.
- Como classificar as receitas em liberadas, a moderar, e de consumo mais ocasional,
- Exemplos reais de receitas doces e salgadas para cada uma destas situações,
- Melhores ingredientes para receitas baixas em carboidratos, e quais evitar. Inclui lista completa de: adoçantes, espessantes, farinhas, gorduras, e muito mais,
- Quais ingredientes “fake” (falsamente saudáveis) secretamente sabotam a sua dieta e atrapalham seu emagrecimento e sua saúde,
- Mais: dúvidas respondidas e 120 melhores receitas.
Manual da Low Carb e Cetogênica Descomplicadas
Ele é o único que ensina a maneira gradual, correta e sustentável de iniciar a sua mudança alimentar para você ter resultados já nos primeiros dias, sem nem perceber que está fazendo “dieta”.
Além de fornecer um Manual completo com todas as informações que você precisa saber para seguir emagrecendo no longo prazo, comendo alimentos deliciosos, que trazem saciedade, e simplesmente desbloqueiam a queima acelerada de gordura.
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Plano Premium Anual
- Todos os bônus e vantagens descritos acima
- Curso passo a passo em vídeo Protocolo M.A.G.R.A.
- 1 ano de participação em nosso grupo V.I.P. do Whatsapp
- Acesso diário e direto a nós
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Sobre Nós
Guilherme E Roney
Nós somos Guilherme e Roney, e fundamos o Senhor Tanquinho em 2014. Desde então, já ajudamos mais de 30 mil mulheres a recuperarem a sua autoestima e terem o corpo que sempre sonharam — de uma maneira prazerosa, rápida e definitiva.
Pedro Camargo
Graduando no curso de Nutrição e autor do blog e canal Batata Assando – Dicas e Receitas Low Carb. Sou apaixonado por culinária e alimentação saudável. Nos últimos anos, estudei muito sobre dietas, receitas e estilo de vida saudável, e tendo perdido 16,6kg, resolvi compartilhar na internet o conhecimento que havia obtido – afinal, há 6 anos atrás, quando comecei, não existiam muitos conteúdos de qualidade sobre o assunto em português.
veja alguns dos comentários de dentro da comunidade
Perguntas Frequentes Sobre Comunidade M.A.G.R.A.
Não tenho tempo, a Comunidade M.A.G.R.A. é para mim?
Eu desconheço algum dos nossos alunos que tenha tempo sobrando.
Justamente por você não ter tempo é que você pode e deve fazer parte da Comunidade M.A.G.R.A.: para não perder tempo lendo estudos científicos, organizando o conhecimento de maneira estruturada, e nem batendo a cabeça com estratégias que não funcionam.
Além disso, na Comunidade M.A.G.R.A. você vai receber o curso Protocolo M.A.G.R.A., para colocar em prática no seu ritmo, e também vai poder tirar dúvidas diretamente com a gente e com nossa Comunidade.
Ou você acha que alguém que não tem tempo vai conseguir criar sozinha, do zero, um método melhor do que o que criamos após trabalhar em tempo integral com dezenas de milhares de alunos ao longo dos últimos 7 anos?
As aulas são ao vivo? Qual dia da semana elas acontecem?
As aulas do curso Protocolo M.A.G.R.A. são aulas curtas e gravadas, e você pode assistir e colocar em prática no seu ritmo.
Além disso, temos aulas e encontros online ao vivo, que acontecem em média a cada 15 dias. Mas, caso você não possa assistir, as aulas ficam gravadas e são disponibilizadas na plataforma, e você pode assistir depois.
Já fiz dietas antes — contar calorias, low-carb, cetogênica, etc… A Comunidade M.A.G.R.A. vai funcionar para mim?
Sim. É pra você que já fez dietas no passado, porém não está realmente satisfeita com seu estilo de vida atual.
Sabe, você não precisa de um “rótulo” para sua dieta: low-carb, cetogênica, paleo, jejum, o que for — você precisa de um método que se adapte e funcione para a sua vida.
Que se integre na sua realidade, e você possa seguir com prazer, emagrecendo sem a sensação de “estou fazendo (mais uma) dieta”.
Precisa poder ajustar para a SUA vida. E é isso que vamos ajudar você a fazer na Comunidade M.A.G.R.A.
Posso comprar A Comunidade M.A.G.R.A. mesmo se eu não souber cozinhar?
Sim, A Comunidade M.A.G.R.A. não é apenas um local de receitas, e sim uma comunidade que tem conteúdos tanto para quem mal sabe fritar um ovo quanto para cozinheiros experientes.
As receitas bônus oferecem mais variedade para o seu dia-a-dia, mas ficar no básico também funciona muito bem.
E é por conta dessa flexibilidade que ensinamos que a Comunidade M.A.G.R.A. também pode contribuir para quem não tem costume de cozinhar, e come em restaurantes tradicionais ou tipo self-service.
E se eu tenho intolerância ao glúten / lactose?
Pessoas com intolerância ao glúten, lactose, proteínas do leite, e muito mais também são bem-vindas na Comunidade M.A.G.R.A. e podem se beneficiar dela.
Nós vamos ajudar você a ajustar sua alimentação para ter o máximo de saúde na Comunidade M.A.G.R.A.
E se eu for vegetariano ou vegano?
Temos alunas ovo-lacto-vegetarianas que têm resultados incríveis com os conteúdos da Comunidade M.A.G.R.A.
Por isso, se você consome ovos e/ou laticínios, este produto certamente vai ser muito útil para você.
No entanto, este curso não foi elaborado para atender a todas as necessidades de pessoas veganas.
Claro que você é bem-vinda para entrar e aprender e trocar experiências — mas saiba desde já que não trabalhamos com pessoas veganas, e não poderemos te ajudar com todos os ajustes necessários.
É importante sermos transparentes com você — e deixar claro que pessoas ovo-lacto-vegetarianas podem aproveitar muito bem o conteúdo, e pessoas veganas não.
Como faço para comprar e como posso pagar?
Obrigado pelo interesse. Você pode adquirir seu acesso à Comunidade M.A.G.R.A., incluindo todos os bônus, preenchendo seus dados abaixo e completando sua compra.
A compra é 100% segura e processada pela plataforma Hotmart, referência no mercado digital brasileiro.
A compra é um investimento na sua saúde, e ao comprar você garante seu acesso por um ano. Você pode garantir sua vaga por boleto, cartão de crédito, PayPal, pix e até transferência bancária.
E se eu não gostar do curso?
Se, por qualquer motivo, você se inscrever na Comunidade M.A.G.R.A., mas decidir que ela não é pra você, não tem problema.
A lei brasileira garante que você tem direito a pedir o reembolso até 7 dias depois da compra.
Dentro desse período, se realmente quiser seu dinheiro de volta, é só nos mandar uma mensagem que iremos efetuar o seu reembolso e você sairá da Comunidade.
