21 dias para desinchar, reduzir a vontade de doce e voltar a ver resultado no espelho, nas roupas e na balança
Um desafio acompanhado pelo WhatsApp para mulheres que já tentaram várias dietas, mas querem recomeçar com um plano simples, comida de verdade e orientação prática todos os dias.
- Grupo pequeno e acompanhado
- Dúvidas respondidas diariamente
- 2 encontros online e ao vivo
- Cardápios, receitas e materiais práticos
incondicional
ou R$197 à vista
7DIAS
Para quem é este desafio?
Você já tentou diversas dietas, mas não conseguiu manter.
Vive inchada e se sente pesada na maior parte do tempo.
Tem dificuldade em controlar a vontade de doce.
Sente que depois dos 40 ou 50 emagrecer ficou mais difícil.
Quer orientação prática para voltar a ter resultados.
Deseja mais saúde, autoestima e qualidade de vida.
O que você pode conquistar em 21 dias
O objetivo é ajudar você a sair da estaca zero com direção, acompanhamento e consistência.
Menos inchaço e mais leveza
Menos vontade de doce
Roupas mais folgadas
Mais clareza para se alimentar
Mais confiança e autoestima
Primeiros quilos eliminados
Como funciona o Desafio
Durante 21 dias, você não fica sozinha tentando adivinhar o que fazer.
Grupo pequeno no WhatsApp
Acompanhamento próximo, troca de experiências e motivação diária.
21 dias de direção prática
Um plano simples para saber o que comer e como seguir.
Dúvidas respondidas diariamente
Você não fica travada tentando decidir sozinha.
Análise dos seus pratos
Mostre suas refeições e receba ajustes simples.
2 encontros online e ao vivo
Aulas para tirar dúvidas, ajustar rota e manter motivação.
Materiais de apoio
Cardápios, listas, receitas e guias para facilitar sua rotina.
Pessoas reais. 21 dias. Resultados reais.
Alguns relatos de participantes de turmas anteriores. Os vídeos abrem sob demanda, sem carregar players pesados na primeira visita.
▶Ver depoimentoquase 6kg em 21 dias
Amou o desafio e recuperou o ânimo para continuar.
▶Ver depoimento5kg com ajuda do grupo
Aprendeu muito, recebeu apoio do grupo e seguiu com clareza.
▶Ver depoimento7kg e mais disposição
Eliminou peso e ganhou disposição para seguir na dieta.
▶Ver depoimento5kg e medidas a menos
Adorou o grupo, eliminou peso e reduziu muitas medidas.
▶Ver depoimento18% de gordura corporal
Ficou feliz em participar e atingiu um resultado marcante.
Resultados variam de pessoa para pessoa.
O que você recebe ao entrar
Acompanhamento de 21 dias
Direção, suporte diário, análise de pratos e respostas para suas dúvidas.
App Gerador de Cardápios
Crie ideias de refeições low-carb e cetogênicas em segundos.
Materiais práticos
Cardápios, listas de alimentos, guias e receitas para simplificar sua rotina.
2 encontros online e ao vivo
Aulas para tirar dúvidas, ajustar a rota e manter o foco.
Você não vai ficar perdida pensando no que comer
A ideia não é te dar mais um monte de coisa para estudar. É te ajudar a saber o que comer no café, almoço, jantar, mercado, restaurante e momentos de vontade de doce.
Para saber o que comer no dia a dia
Mais de 40 exemplos práticos para montar pratos simples.
Plano completo para variar sem sair da estratégia.
O que priorizar e o que evitar no dia a dia.
Para comprar melhor e organizar sua rotina
Mais clareza para ir ao mercado sem se perder.
Opções gostosas para emagrecer sorrindo.
Para variar sem sair da estratégia
13 receitas de pães low-carb e cetogênicos.
Ideias para variar em momentos sociais.
Receitas práticas para refeições leves.
Tudo isso para você não depender de improviso quando a fome bater.
Entre hoje no Desafio de 21 Dias
- 21 dias de acompanhamento no WhatsApp
- Dúvidas respondidas diariamente
- Análise dos seus pratos
- 2 encontros online e ao vivo
- Materiais, cardápios, listas e receitas
- Bônus: App Gerador de Cardápios
7DIAS
R$16,42 sem juros
Compra segura. Acesso enviado após confirmação do pagamento.
E estes são só mais alguns relatos de participantes
Um mural de resultados reais para reforçar que você não precisa caminhar sozinha.
Quem vai te acompanhar
Eu sou Guilherme, fundador do Senhor Tanquinho. Desde 2014, já ajudei mais de 30 mil pessoas a emagrecerem com mais clareza, prazer e liberdade — sem passar fome, sem contar calorias e sem depender de dietas impossíveis de manter.
No Desafio de 21 Dias, meu papel é te ajudar a simplificar a alimentação, corrigir erros comuns e seguir por 3 semanas com mais direção.
Dúvidas frequentes
Como funciona o Desafio?
O Desafio é uma mentoria em grupo pelo WhatsApp, com duração de 21 dias. Você recebe orientações práticas, desafios, conteúdos de apoio, análise dos seus pratos, respostas para suas dúvidas e participa de 2 encontros online e ao vivo.
Preciso já saber fazer low-carb, cetogênica ou jejum?
Não. O Desafio foi feito justamente para quem quer começar ou recomeçar do jeito certo.
Que tipo de resultado posso esperar?
Participantes de turmas anteriores relataram perda de peso, redução de medidas, menos vontade de doce, mais disposição, roupas mais folgadas e mais controle sobre a alimentação. Resultados variam conforme ponto de partida, rotina e adesão.
Vou precisar pesar comida ou contar calorias?
Não. A proposta é simplificar suas escolhas alimentares com comida de verdade, saciedade e clareza.
E se eu tiver mais de 40 ou 50 anos?
O Desafio foi pensado também para pessoas que sentem que o emagrecimento ficou mais difícil com o tempo.
O Desafio substitui acompanhamento médico?
Não. O Desafio não substitui orientação médica nem prescrição individualizada. Se você tem alguma condição de saúde, usa medicamentos ou faz acompanhamento médico, converse com seu médico antes de iniciar qualquer mudança alimentar.
Daqui a 21 dias, você pode estar no mesmo lugar — ou comemorando seus primeiros resultados
Você não precisa prometer perfeição. Precisa apenas dar o próximo passo com direção, acompanhamento e um plano simples para seguir.
Como a Camila relatou: “foi muito proveitoso pra mim” e fechou as 3 semanas com 5,6kg a menos, além de gratidão e confiança para continuar.
Esse é o tipo de transformação que queremos construir com você: menos improviso, mais clareza e os primeiros resultados aparecendo no corpo, nas roupas e na confiança.
Próxima turma: 10/08/2026
12x de R$16,42 sem juros ou R$197 à vista
7 dias de garantia incondicional