Materiais Gratuitos Do Senhor Tanquinho

Trata-se do que gostamos de chamar de “espinha dorsal”, como se fosse um passo a passo, com exemplos de 4 refeições diárias para promover o emagrecimento por meio de mecanismos de controle da ingestão de carboidratos (incluindo café da manhã, almoço, lanche e jantar).

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