Os 7 Pilares De Saúde Para Viver Mais E Melhor
(Começando Hoje)
Como aumentar sua longevidade para viver mais anos com mais saúde, e passar mais tempo fazendo as coisas que você mais gosta junto das pessoas que ama
O Treinamento Pilares Da Longevidade vai te permitir viver mais anos, com mais energia e disposição — colocando tudo o que a Ciência já descobriu sobre Longevidade para trabalhar a seu favor.
Você vai aprender quais ações simples você pode começar a fazer hoje, e começará a melhorar sua longevidade e bem estar já nas próximas semanas.
Ao aplicar na prática os Pilares da Longevidade, você vai:
- Ter acesso às melhores estratégias para otimizar sua saúde (comprovadas pela ciência),
- Aumentar sua expectativa de vida e de qualidade de vida,
- Começar a ver benefícios no seu bem estar, aparência, e exames de rotina já nas próximas semanas.
Mesmo que você:
- Não tenha todos os hábitos saudáveis que deveria ter,
- Sinta que “já perdeu tempo demais” ou que “está tarde” para começar,
- Não queira complicar a sua vida com rotinas malucas que tomam horas do seu dia.
Na prática, o mais importante não é quanto tempo se passou — e sim o que você pode começar a fazer hoje para viver uma vida mais longa, mais saudável, e mais feliz.
Negligenciar A Longevidade Está Te Custando Caro…
Você não é cientista nem pesquisador da longevidade.
Então pode ser que não saiba todas as nuances, hábitos e atitudes que permitem maximizar a vida do ser humano.
No entanto, mesmo sem ser cientista…
Você sabe intuitivamente que aquela pizza com refrigerante (que você come enquanto fica sentado na frente da TV) não estão fazendo bem para você.
Você sabe que elas não estão te ajudando nem a viver com mais energia e vitalidade agora…
E nem estão aumentando sua expectativa de vida até o valor máximo.
Inclusive, pode até ser que você já tenha se matriculado numa academia…
Mas os exercícios são chatos.
Pode ser que saiba que brócolis é uma opção melhor do que batata frita…
Mas é difícil manter uma vida assim.
(Afinal, quem tem tempo de cozinhar coisas saudáveis o tempo todo?)
Sem contar que você também gosta de comer coisas saborosas (porém nada fitness) — como doces, chocolates, e bebidas alcoólicas.
E a verdade é que os amigos e a família também não ajudam a manter o foco e desenvolver a constância.
Então, numa determinada semana — após perceber que uma certa roupa não cabe mais, ou perceber que está sem fôlego após uma caminhada simples — você resolve mudar.
Na segunda-feira, começa um novo estilo de vida.
Mas — com o ambiente jogando contra, e a vida e rotina corridas, sempre com algum “incêndio para apagar”…
Esta determinação não vai longe.
Você promete retornar quando sobrar um tempo… mas nunca sobra tempo.
Assim, num piscar de olhos, você apaga mais uma chama que acendeu dentro de você — uma chama que ardia pela vontade de viver mais e melhor.
Infelizmente, essa é uma situação comum para muitas pessoas.
Elas vão deixando a vida passar — e, daqui a alguns anos, só conseguem sentir o amargo sabor do arrependimento.
“Eu deveria ter cuidado melhor de mim…”
Felizmente, essa história não precisa terminar assim.
Há Alguns Anos, Eu Também Estava Assim
Há quase 4 anos, exatamente no dia 09 de janeiro de 2017, um simples ato mudou a minha vida.
Ao voltar de férias de fim de ano, no primeiro dia de trabalho, resolvi me pesar — e o que vi me apavorou.
Eu estava atingindo os 3 dígitos na balança: 99,7 Kg.
Meu IMC estava em 31,47 — o que é classificado como obesidade.
E há tempos já sentia os problemas que o excesso de peso me causavam.
Já estava usando CPAP (um aparelho médico) para dormir e não ter apnéia do sono.
Estava com esteatose hepática (gordura no fígado) grave, inclusive com alteração da função hepática.
Tinha picos de pressão alta.
Tinha pré-diabetes.
Mas o que me chocou foram os praticamente 100 quilos.
Eu estava sentindo na pele — e, agora, vendo na balança — os efeitos nefastos da obesidade.
Para piorar, eu sei de todo o mal que essas condições causam.
Eu sei disso, na teoria e na prática — porque eu sou médico.
Meu nome é Dr. Fabio Rieger, CRM SC8543, e já vi diversos pacientes sofrerem com as consequências do estilo de vida errado.
Muitos deles tiveram suas vidas drasticamente encurtadas. O que causou dor e sofrimento não só a eles mesmos, mas também a suas famílias.
Naquela noite, decidi dizer chega.
- Chega de ignorar minha saúde e varrer os problemas para debaixo do tapete,
- Chega de fingir que é ok ser “gordinho”, como se isso não tivesse impacto no meu futuro,
- Chega de acreditar que é “natural” perder força, vitalidade, e energia (e ainda engordar) com o passar do tempo, como se este fosse um destino selado a ferro e fogo.
Finalmente tinha “caído a ficha” — e agora eu sabia que era hora de mudar.
Sabia exatamente onde queria chegar!
O problema é que eu ainda não sabia algo muito importante “como chegar lá”…
Até porque havia seguido boa parte das diretrizes e regras que me foram ensinadas na faculdade de Medicina.
E os resultados não eram nada animadores.
Então, passei a estudar incessantemente — até porque coisas como “treinar 2h por dia e viver à base de shakes e suplementos” estavam fora de questão.
Eu sabia que não queria e não iria fazer isso.
Foi pesquisando a melhor Ciência que descobri algo chocante: que viver de forma saudável e longeva não precisa ser algo complexo.
É Mais Simples Do Que Você Imagina: Tudo Começa Nos Hábitos Do Dia A Dia
Com as alterações corretas de estilo de vida, em poucos meses consegui eliminar dezenas de quilos
Dos quase 100kg, cheguei a saudáveis 79kg.
E o mais importante: retomei a saúde e a vitalidade.
Voltei a sentir uma disposição que não experimentava há muitos anos — e percebi que poderia ajudar mais pessoas com estas informações.
Mas o mais interessante disso tudo não foram os resultados que atingi.
Não.
E sim as pessoas ao redor que me davam… elogios estranhos.
Coisas como “Parabéns Fabio pela determinação! Mas eu jamais conseguiria: não tenho tempo de fazer exercícios.”
Ou “Dr. Fabio, que incrível! Mas não consigo fazer dieta: tenho muita fome, adoro comer”.
Ou ainda: “Tenho muita preguiça, e este estilo de vida deve dar um trabalhão”.
Eu ficava com a cara no chão ao ouvir essas frases — porque aquelas pessoas não tinham noção de como poderia ser fácil emagrecer e melhorar a saúde.
Comecei a ajudar diversos de meus pacientes e atingir resultados como os que eu tive.
E, agora, quero estender esse conhecimento a um grupo maior de pessoas — muito além das poucas pessoas que consigo atender atualmente no meu consultório…
(Tanto porque nem todos podem ir até Joinville, em Santa Catarina, quanto porque existem um limite de horas por dia que consigo trabalhar por dia.)
E veja: até agora, falamos de emagrecimento e saúde.
Mas o que está em jogo vai muito além disso.
Até porque a sua aparência externa — a forma física, a pele, o cabelo — muitas vezes é uma manifestação da sua saúde interna.
Isto é: olhe uma pessoa que visivelmente está “detonada”.
Olheiras.
Expressão abatida.
Manchas escuras na pele.
Ar cansado.
E uma barriga cada vez maior.
Ela certamente não é um ideal de longevidade.
Você pode não saber os motivos exatos, nem conhecer os termos científicos (os produtos avançados de glicação, as interleucinas, a acantose nigricans, a inflamação crônica, a resistência à insulina)…
Mas você consegue notar, visualmente, que algo está errado.
E é por isso que, aplicando da forma correta os Pilares da Longevidade, você conseguirá não só viver mais tempo…
Porque a aplicação correta desses princípios vai te deixar mais em forma — e mais bonito(a) hoje.
Assim, você poderá curtir mais intensamente cada momento da sua vida: porque será uma vida mais longa, com mais vitalidade — e mais feliz.
Sendo que a ideia não é te ajudar a “viver mais anos” — e você passar esses anos fazendo esteira e exercícios chatos dentro de uma academia.
Nem prolongar sua vida em mais alguns meses ou anos quando você for idoso — para você passar esse tempo deitado numa cama de hospital, vivendo à base de aparelhos.
Não é sobre nada disso que estamos falando.
Em vez disso, estou falando que é possível você “se manter jovem” por toda a sua vida — aproveitando ao máximo seu corpo e sua existência na Terra, até o fim dos seus dias.
Para isso, eu não vou propor que você gaste seu tempo e energia pesando comida e contando calorias.
Muito pelo contrário: conforme você vai descobrir, existem formas de se exercitar que levam menos de 10 minutos.
E que têm um enorme impacto positivo na sua longevidade e na sua força física — e até na saúde dos seus ossos.
Assim como existem escolhas alimentares que você pode fazer — algumas trocas simples na hora de montar seu prato — que vão te permitir dar combustível de primeira qualidade para suas células, e derreter gordura quase que automaticamente.
E ainda: existem práticas milenares (que na verdade te ajudam a economizar tempo) e que fazem com que suas células se renovem de dentro para fora.
Tudo isso faz parte dos Pilares da Longevidade.
E você não precisa ser atleta, nem modelo, nem blogueira fitness para colher estes benefícios na sua vida.
Na verdade, implantando alguns “hábitos-mestres” na sua rotina, você vai obter mais saúde e longevidade do que potencialmente jamais sonhou.
Sem ter que esperar dezenas de anos para ver os resultados se manifestarem: você sentirá os efeitos em seu corpo em poucas semanas, na forma de uma onda de energia e vitalidade elevada e constante.
E, de bônus: se você tiver algum peso extra a perder, ele também vai ser eliminado de forma espontânea.
Pois, a partir do momento em que você sinaliza ao seu corpo que ele deve ativar os mecanismos de longevidade, usando os 7 Pilares da maneira correta e na sequência certa…
O seu corpo sabe exatamente como ativar a programação própria para chegar lá.
Você só precisar “dar os sinais” certos para o seu corpo — e deixar que ele faça o resto.
Existem Apenas 3 Tipos de Pessoas: Qual Deles é Você Hoje?
Quando falamos sobre cuidar da saúde para viver mais, existem 3 tipos de pessoas.
Qual delas é você?
Tipo De Pessoa #1 — Tipo Zeca Pagodinho
Sabe aquela música “Deixa a vida me levar”?
São essas pessoas.
Elas não têm preocupação com o futuro.
Nem com criar bons hábitos. Ou cuidar da saúde.
Elas não pensam no longo prazo.
É o tipo de pessoa que come hot dog com batata-frita em plena segunda-feira.
Que não vai à academia.
E que não faz os exames de saúde que deveria fazer.
São pessoas que estão preocupadas com o que é “confortável” e “gostoso” no aqui e no agora.
Não preciso dizer que essas pessoas tendencialmente não vão muito longe em termos de longevidade.
E tá tudo bem: elas são adultas, e estão fazendo as escolhas que querem.
Nós não estamos aqui para brigar com ninguém.
No entanto, lembre-se do seguinte.
Se você leu até aqui, provavelmente este não é o seu caso.
Mas você possivelmente é o tipo de pessoa #2.
Tipo De Pessoa #2 — Tipo Bem-Intencionado
Este tipo de pessoa tem consciência da importância de cuidar da saúde para viver a vida com mais energia e vigor.
E se preocupa em fazer escolhas melhores no dia a dia.
Esta consciência é ótima.
No entanto.
Muitas vezes, essas pessoas cometem erros sem perceber.
Isso acontece porque elas não têm acesso às melhores informações disponíveis sobre saúde e longevidade.
Na prática, elas sempre me lembram daquela frase.
“O caminho para o inferno está pavimentado com boas intenções.”
Isto é: não adianta ter a melhores intenções do mundo…
Se as ações que você toma não forem as certas.
(E você ficaria surpreso como o “senso comum” muitas vezes está completamente errado.)
Na verdade, estar neste grupo de pessoas é como se você estivesse dirigindo atentamente por uma estrada, seguindo as informações do mapa…
Porém estivesse com o mapa errado.
Não importa quão diligente você seja em seguir as instruções: porque estas instruções não vão te levar ao destino que você quer.
Felizmente, com o acesso ao mapa correto, você certamente chegará ao seu destino em tempo recorde.
Assim como, com atitudes alinhadas ao que a Ciência já mostrou serem as melhores estratégias para maximizar a saúde… você conseguirá melhorar sua qualidade de vida e longevidade.
Este tipo de pessoas já tem o mais importante: a vontade de aprender e colocar em prática os hábitos saudáveis.
Elas estão a apenas um passo de se tornarem o tipo de pessoa #3 — as pessoas verdadeiramente longevas.
Tipo De Pessoa #3 — Pessoas Verdadeiramente Longevas
Este perfil tipo de pessoa é a evolução natural do tipo #2.
Na verdade, estes dois tipos têm muitas características em comum.
Porque ambos:
- Têm vontade de evoluir,
- Se preocupam com a saúde, e
- Tentam adotar bons hábitos.
Então, qual a diferença entre as pessoas bem-intencionadas e as verdadeiramente longevas?
A informação certa.
Que leva aos resultados certos.
Isso acontece porque, a partir do momento em que você aprende quais são os Pilares da Longevidade, pode usá-los a seu favor em sua vida.
Este tipo de pessoa dorme tranquila à noite, por saber que está cuidando de todas as áreas da vida que ela precisa — para ter a melhor qualidade de vida, por mais tempo possível.
E você pode ser uma dessas pessoas — a decisão está em suas mãos.
É Possível Transformar Seus Hábitos Diários Em Pilares De Longevidade Fazendo O Que Poucas Pessoas Fazem
Você não precisa parar tudo o que está fazendo na sua vida para começar a desfrutar dos Pilares da Longevidade hoje.
Pois existem atividades que você já faz — como, por exemplo, almoçar e jantar — que, com ajustes simples, podem se tornar propulsores de uma vida mais longa.
Você provavelmente já imagina que a alimentação saudável é algo fundamental para uma vida saudável.
E você está certo(a): ela realmente é.
Porém, a alimentação não é tudo.
Porque você precisa focar nos demais pilares para obter a máxima longevidade.
Os 7 pilares da longevidade, na verdade, são como as 4 patas de um cavalo de corrida.
Se uma delas estiver quebrada, não adianta fortalecer as outras três patas: pois você precisa de todas elas para vencer e cruzar a linha de chegada.
Com os pilares da longevidade, é a mesma coisa: você precisa dos 7 pilares, em ordem, para conseguir chegar aos 100 anos de idade (ou mais).
Mas o grande pulo do gato é o seguinte.
Cuidar dos 7 pilares não precisa ser difícil, e nem precisa se tornar um trabalho em tempo integral.
Na verdade, todas as pessoas realmente longevas, sem exceção, endereçaram de alguma forma cada um destes pilares:
- Hidratação adequada;
- Alimentação otimizada;
- Movimento inteligente;
- Sono reparador;
- Estilo de vida positivo;
- Jejum intermitente regenerativo; e
- Stress sob controle.
Afinal de contas, imagine uma pessoa que come apenas comida orgânica, pouco processada.
Mas que dorme apenas 3 horas por noite, e vive à beira de um ataque de nervos.
Sinceramente… ela não vai durar muito.
Por isso que todos estes pilares são importantes para você viver sua vida ao máximo.
E nós vamos te ajudar a desbloqueá-los um por um, da maneira correta.
Você já Imaginou Acordar Todos Os Dias Se Sentindo Energizado, Sem Preocupações De Saúde?
- Já imaginou acordar todas as manhãs cheio(a) de energia, empolgado(a) com o dia que vai começar?
- Já pensou saber que está com a saúde 100% em dia, livre das “doenças da civilização” (como problemas no fígado, diabetes, colesterol alterado, gota)?
- Isso te permitiria viver uma vida mais tranquila, curtindo mais do seu tempo com a família?
- Já imaginou chegar à Terceira Idade com gás para brincar com seus netos, sem ficar jogado num canto, com dores crônicas, e entupido de remédios?
A verdade é que sim, existe uma maneira simples e organizada para transformar seu corpo em uma máquina capaz de viver com saúde até depois dos 100 anos.
Tudo isso:
- Com hábitos simples, que vão te dar prazer de colocar em prática,
- Sem virar um “atleta profissional”, que fica correndo / nadando / pedalando / treinando por horas e horas a fio, e
- Sem ter que abandonar seus prazeres (como degustar uma taça de vinho, ou curtir sem culpa um prato “não saudável” de vez em quando).
A verdade é que, colocando em prática as ações e hábitos que você vai aprender no Treinamento, você começará a sentir os efeitos positivos já nas próximas semanas.
Ao mesmo tempo em que estará no rumo certo para viver uma vida longa e feliz, com paz e tranquilidade para se dedicar ao que mais importa na vida: as atividades que você gosta de fazer, junto dos familiares e amigos com quem você ama estar.
A Nossa Missão Com Os Pilares Da Longevidade
Eu realmente acredito que este projeto pode ser um divisor de águas na sua vida.
E o Guilherme e o Roney, do Senhor Tanquinho, também acreditam.
Eles têm uma visão muito alinhada com a minha em termos de Longevidade E Qualidade De Vida — e são especialistas em ajudar pessoas a emagrecer e melhorar a saúde.
Sendo que o Guilherme tem uma história pessoal muito profunda com seu avô, que o fez passar os últimos meses a fio pesquisando a respeito à Longevidade.
Na verdade, esta história é o motivo pelo qual eles decidiram parar tudo o que estavam fazendo para se dedicar a esta iniciativa.
Vou deixar o Guilherme contar nas palavras dele.
“Eu tive sorte com minha família.
Se, por um lado, perdi meu pai para o câncer quando eu ainda tinha 4 anos…
Por outro, sempre pude contar com meu avô como uma verdadeira fortaleza em minha vida.
O meu avô materno, Bernardino, sempre esteve presente em minha vida — ajudando a preencher as lacunas que a perda do meu pai deixou.
Desde que me entendo por gente, meu “vô Bernô” estava lá.
Ele nos buscava (minha irmã e eu) na escola.
Nos dava jantar. Contava histórias, colocava para dormir.
E ficava com a gente o tempo todo, até minha mãe chegar em casa após um longo dia de trabalho.
Meu avô também ia nas reuniões de pais e mestres.
Levava na natação.
Comparecia nas trocas de faixa do judô.
E foi nos acompanhando, ano após ano, desde a infância.
Quando eu nasci, meu avô tinha 63 anos.
Mas ele nunca pareceu velho para mim.
Ele sempre estava indo de lá para cá: indo ao banco, à padaria, ao mercado, ao clube, ao barbeiro, resolvendo pendências…
Sempre foi um homem cheio de energia e disposição.
Não fazia muita atividade física, mas sempre estava indo “daqui para lá”, cuidando de tudo.
Eu me lembro, conforme fui crescendo, de tantos e tantos almoços de domingo, conversando por horas a fio com o meu avô.
Foram muitos assuntos — que mudaram conforme eu fui crescendo.
Mas o amor do meu avô — e a energia e disposição em ajudar — sempre estavam lá.
Eu me lembro, inclusive, quando fiz 18 anos.
Não tinha como ser diferente: neste exato dia, minha celebração foi tomar uma cerveja com meu avô (que, na época, tinha 81 anos).
Ele sempre esteve lá: desde a época em que trocou minhas fraldas, e me deu mamadeira.
Até a época em que me emprestou o carro, e bebeu cerveja comigo.
Sempre reconheci o verdadeiro privilégio de ter alguém assim ao meu lado.
A história poderia acabar aqui, e ia ser bonita.
Mas, dos 80 anos em diante, algumas questões de saúde que meu avô havia negligenciado começaram a vir à tona.
Um joelho meio ruim… as dores. A artrose. A falta de exercícios de fortalecimento, levando à perda de massa muscular.
Meu avô ficou lúcido e bem disposto por mais 10 anos desde que a gente tomou aquela cervejinha juntos.
(Ele veio a falecer em julho de 2019, aos 91 anos.)
No entanto, passou os últimos anos de sua vida em casa.
Numa cadeira de rodas.
Sem a mobilidade necessária para poder sair mais, e continuar tendo aquela vida ativa, recheada de atividades, que sempre gostou de levar.
Claro, a gente saía de vez em quando, ia a algum restaurante… Visitava-o em casa… Mas nunca mais foi a mesma coisa.
Então, sinto que a minha missão com este Treinamento é dupla.
A primeira parte da minha missão é ajudar mais pessoas a chegarem à velhice com energia e disposição.
Para que elas possam ser essa luz na vida de suas famílias — assim como meu avô foi na minha.
Sabe, parte o meu coração ver idosos “acabados” aos 70, 75, ou 80 anos. Que dirá aos 60.
Porque eu sei que não precisa ser assim: vi meu avô “voando baixo” em todas essas idades.
Mas a segunda parte da missão é a de ajudar quem já está “quase lá”: quem já faz “quase tudo” certo… como meu avô fazia.
Para que pessoas como meu avô, que já têm boa parte do estilo de vida em ordem…
Possam curtir curtir a existência terrena até o final: sem precisar ficar os últimos anos de sua vida se arrependendo de ter ignorado um detalhe da saúde.
Quem sabe o que poderia ter acontecido se meu avô tivesse simplesmente feito a fisioterapia e os exercícios que tanto insistimos (nós e seus médicos) para ele fazer?
Talvez, esta tenha sido justamente a “pata quebrada” do nosso cavalo de corrida que mencionamos agora há pouco.
Então, foi para ajudar a geração atual a revolucionar o que aprenderam a chamar de Longevidade que nós criamos o Treinamento Pilares Da Longevidade.
O Treinamento Pilares Da Longevidade É O Único Treinamento Que Trata Todos Os Pontos Necessários Para Viver Uma Vida Longa E Saudável
O Treinamento Pilares Da Longevidade é diferente de tudo o que você já viu.
- Esse não é simplesmente um curso de alimentação saudável.
- Ou um curso que te fala como melhorar sua forma física.
- Ou mesmo um curso em que você aprende a dormir melhor e diminuir o stress.
Esse é um treinamento completo, com técnicas de alimentação, sono reparador, movimento inteligente, gestão do stress e, é claro, como viver mais e melhor.
E, como você já deve saber, nós não ficamos apenas posando como “divulgadores” de um estilo de vida saudável.
Nós vivemos este estilo de vida diariamente.
Tudo o que vamos te ensinar é fruto do estudo e aplicação de dezenas de artigos científicos, cursos, livros, e da nossa própria experiência ao longo de mais de 7 anos pesquisando incessantemente os Pilares da Longevidade.
Usando o Sistema dos Pilares Da Longevidade, você poderá aplicar rapidamente o que temos testado exaustivamente há uma década em busca da maestria na arte de viver mais e melhor.
Os primeiros resultados aparecem em menos de um mês.
Ganhe Mais Energia. Mais Saúde. E Mais Anos De Vida Para Curtir Tudo Isso. Conheça As Aulas Do Treinamento Pilares Da Longevidade
Nós acreditamos que você tem o direito de viver de maneira plena — e não apenas sobreviver.
- Fórmula da hidratação: Como usar a água seu favor para viver mais (a quantidade correta, como equilibrar os eletrólitos, estratégias para otimizar sua ingestão de água diariamente),
- Libertado da genética: Como você pode influenciar sua saúde, mesmo se tiver determinadas tendências genéticas a doenças ou condições de saúde,
- Alimentação longeva: Os princípios alimentares que prolongam sua vida, aumentam sua saúde e turbinam a sua disposição (começando hoje),
- Jejum rejuvenescedor: Os protocolos de jejum intermitente que ativam o modo “fonte da juventude” em suas células e te deixam mais jovem por fora e por dentro,
- Movimento otimizado: As melhores formas de exercício que vão te permitir ter força e mobilidade mesmo muito depois dos 60 anos. Mais: a quantidade exata de cada tipo de exercícios que você pode fazer para potencializar sua saúde e longevidade,
- Sono reparador: Estratégias e táticas para maximizar a qualidade e a quantidade de horas dormidas a cada noite,
- Fatores Lifestyle: álcool, cigarro, e outros vícios — existe um equilíbrio saudável em algum deles? Por que você não precisa abandonar sua taça de vinho para viver mais, e como usar isso de maneira positiva para a sua longevidade (e não tem a ver com o “resveratrol”, nem os “flavonóides”, nem nenhuma dessas coisas que você talvez tenha lido na mídia por aí),
- Zen Aos 100 anos: Como usar técnicas milenares de gerenciamento do stress para potenciar os resultados duradouros de bem estar dos demais Pilares da Longevidade,
E muito, muito mais.
Quando as Aulas Serão Liberadas e Quanto Tempo de Acesso Tenho no Curso?
Nossa missão no treinamento dos Pilares Da Longevidade é que você aprenda rápido para começar a ter resultados rápidos.
Portanto, assim que você adquire sistema completo dos Pilares Da Longevidade você já receberá todos os módulos e aulas imediatamente.
Caso você adquira o treinamento agora para garantir seu preço especial e deixe para fazer o curso após seis meses, ele estará pronto te aguardando quando for o melhor momento para você.
Essa é uma garantia de segurança para você aproveitar todo o curso no seu ritmo.
Seja devorando todas as aulas em um único dia.
Seja fazendo o curso aos poucos.
Além disso, você terá acesso ilimitado — e poderá acessar todo o conteúdo disponível quantas vezes quiser, por um período ilimitado.
O curso é seu e somente seu para ver, rever, e consultar como achar necessário.
O Sistema De Longevidade Mais Completo Que Você Já Viu. E Por Um Valor Especial Que Cabe no Seu Bolso
Nós nem precisaríamos dizer que esse workshop “poderia custar R$2500,00 reais” — porque você já sabe disso.
Pergunte a um idoso ao final da vida quanto ele pagaria por mais alguns meses de vida — que dirá mais alguns anos — junto da família e das pessoas que ele ama.
Ele provavelmente dirá “eu daria tudo o que tenho”.
Com certeza o valor deste treinamento é irrisório perto do potencial de libertar não apenas mais anos de vida, mas com uma qualidade de vida muito superior — começando agora.
Neste Treinamento, você vai desbloquear não só a parte de alimentação e exercícios — mas também todos os demais pilares necessários para viver mais e melhor.
Como nosso desejo é premiar aqueles que investem em seu futuro, começando hoje, começaremos com um valor muito menor do que R$2500.
E não estou nem falando de um investimento em torno de 40% desse valor, que seria R$ 997.
Nem metade disso: que seria R$ 497.
O Sistema Completo dos Pilares Da Longevidade está disponível por 12x R$29.
Neste valor, já está incluso todo o conteúdo completo do Programa, o seu direito de tirar todas as suas dúvidas, e de poder usufruir do curso indefinidamente (sem prazo de expiração), e todos os materiais de apoio do curso.
Este é um valor extremamente acessível para você finalmente maximizar sua saúde para níveis máximos de longevidade com qualidade de vida.
Sim, eu sei que esse valor está praticamente de graça frente a tudo o que o curso oferece.
Mas mantenho meu comprometimento em premiar as pessoas certas, que tomarem uma ação agora.
Portanto, clique no botão abaixo e preencha os campos para ganhar acesso imediato ao treinamento.
7 Presentes Inclusos Para Você Aproveitar o Poder Máximo Da Longevidade
No Treinamento, você vai aprender um passo a passo com estratégias práticas para começar a se sentir bem, melhorar seus exames, e viver mais, começando hoje.
Além disso, você receberá acesso completo a 7 materiais complementares — que vão aprofundar ainda mais seus benefícios, e te permitir atingir resultados impressionantes em tempo recorde.
Bônus #1 — Aula Ao Vivo De Perguntas E Respostas
Você poderá interagir online e ao vivo diretamente com os criadores do Programa, e fazer qualquer pergunta que quiser — é como um atendimento VIP, exclusivo para os alunos.
Você também terá acesso à gravação da aula, e poderá ver e rever quantas vezes quiser.
Bônus #2 — Super Aula Sobre Jejum E Atividade Física
O Treinador especialista e estudioso do jejum Danilo Balu, com anos de prática e centenas de alunos, revela tudo o que você precisa saber sobre esporte, jejum, e as interações entre estes dois poderosos pilares.
Abordamos diversos assuntos, como vantagens de se treinar em jejum, a verdade sobre pré e pós-treino, adaptação a treinos “sem combustível”, e como usar os “estresses do bem” para viver mais.
Bônus #3 — Aula Sobre Culinária E Estilo De Vida Com Pedro do Batata Assando
O Pedro já está há mais de 6 anos praticando a dieta low-carb e fazendo receitas saudáveis — que já foram vistas por mais de 5 milhões de pessoas.
Falamos sobre as receitas saudáveis mais fáceis que existem, como emagrecer tomando vinho, e a liberdade de fazer experimentos inteligentes com sua alimentação.
Bônus #4 — Palestra Com Nutricionista Paula Mello: Toda A Verdade Sobre Os Suplementos Alimentares
Muito é dito por aí sobre suplementos — especialmente pelas pessoas que os vendem. Porém, o que é verdade e o que é exagero?
Trazemos a nutricionista Paula Mello para falar sobre quais suplementos podem ser bem-vindos, e quais são completamente inúteis.
Falamos sobre os mais populares suplementos alimentares, incluindo Whey protein, Caseína, Beef protein, Pea Protein, Hemp Protein, Rice Protein, Creatina, Beta-alanina, Vitamina D, Magnésio, ômega-3, Termogênicos, Cafeína, Maltodextrina, e mais. É uma aula absolutamente completa, que vai tirar todas as suas dúvidas.
Bônus #5 — Guia Do Intestino Saudável E Feliz
Gases, distensão abdominal, diarreia, constipação… são coisas que não deveriam fazer parte do dia a dia de ninguém. E que certamente não melhoram nem sua longevidade, nem sua qualidade de vida no aqui e agora.
Neste treinamento, você vai aprender como garantir a saúde perfeita da sua microbiota e o bom funcionamento intestinal — e se livrar destes problemas de uma vez por todas.
Bônus #6 — Aula De Como Ler Rótulos Corretamente
Você já teve a sensação de ir ao mercado e ver um produto alardeando quão “saudável” ele é? Infelizmente, muitas vezes a verdade fica nas entrelinhas, e a indústria é bem hábil em fazer marketing para fingir que alguns alimentos processados e nada saudáveis pareçam a oitava maravilha do mundo.
Nesta aula exclusiva, você vai aprender como ler rótulos corretamente para aprender a reconhecer produtos bons para sua saúde e produtos ruins, e nunca mais ser enganada pelo marketing da indústria alimentícia.
Bônus #7 — Guia Do Detox Verdadeiro
Detox existe? Sim, mas não da maneira como é feito pela maioria das pessoas.
Nesta aula, trazemos os surpreendentes achados que a Ciência vem desvendando ao longo dos últimos anos, inclusive ensinando a maneira correta de fazer Detox — e mostrando os reais perigos que a maioria dos Detox por aí podem causar (sim, os sucos verdes escondem um grande risco). Você vai descobrir a verdade aqui.
Estes são bônus especiais, e que estão no ar no momento em que você lê esta página — justamente para premiar as pessoas que agem rápido, e investem em si mesmas.
No entanto, não podemos garantir por quanto tempo todos estes bônus estarão disponíveis gratuitamente — pois eles são especiais para celebrar este momento de lançamento do Programa.
Para obter o acesso vitalício a todos os bônus, é importante se inscrever agora.
Garantia INCONDICIONAL De 100%
Eu tenho absoluta certeza que o Treinamento Pilares Da Longevidade será muito efetivo para fazer você potencializar sua longevidade de forma correta, evoluir sua saúde, e se sentir melhor hoje.
No entanto, se em até 7 dias após a sua inscrição você estiver insatisfeito(a), por qualquer motivo, você receberá de volta 100% do valor que pagou.
É isso mesmo. Basta solicitar a devolução do valor da inscrição por e-mail, nesse prazo, que a devolução do valor pago será feita com rapidez e sem nenhum ressentimento.
Nossa equipe é orientada a realizar o reembolso imediatamente após a solicitação, sem nenhum questionamento.
Sua satisfação é muito importante para nós.
Estamos animados para ter você com a gente.
Forte Abraço,
— Dr. Fabio Rieger, Guilherme E Roney.
As 7 Principais Dúvidas Sobre "Os Pilares Da Longevidade" Respondidas
1) Como funciona o Treinamento Os Pilares Da Longevidade?
O treinamento é um programa composto por mais de 10 horas de aulas que vai te ajudar a criar e manter bons hábitos saudáveis.
O curso pode ser consumido diretamente no seu celular ou computador.
Além disso, você terá prioridade para tirada de dúvidas conosco por email.
2) O que eu preciso fazer para participar do Curso?
Você precisa clicar no botão laranja e fazer sua inscrição. Então você será redirecionado para uma página de checkout onde deverá preencher alguns dados e efetuar o pagamento.
Assim que eu pagamento for aprovado, você receberá um email de confirmação.
Nele há os dados necessários para acessar o curso.
3) Posso participar do treinamento mesmo se eu for vegetariano / vegano?
Se você for ovo-lacto-vegetariano(a), acreditamos que a maior parte do conteúdo vai ser útil a você também — e você pode se sentir à vontade para se inscrever no treinamento.
Sem que você tenha de abrir mão das suas escolhas alimentares.
Por outro lado, nosso programa ainda não foi adaptado para pessoas veganas.
Sendo assim, pelo menos por ora, não estamos com a capacidade de entregar para pessoas veganas um programa completo e transformador no mesmo grau que entregamos para as demais pessoas.
E, como nosso compromisso é entregar o melhor programa de transformação possível, se você é vegano(a) (vegetariano estrito), sugerimos que você não se inscreva neste programa.
Estamos sendo 100% sinceros com você — pois nossa prioridade é a transparência, e preferimos evitar expectativas frustradas.
4) Sou diabético, o curso pode me ajudar?
O programa que propomos retira alimentos como excesso de açúcares e carboidratos ultraprocessados — alimentos que um número cada vez maior de cientistas afirma estar na gênese do diabetes.
E incentiva práticas saudáveis como movimento inteligente e descanso reparador — que também podem influenciar positivamente.
Portanto, o programa tem grande potencial de ajudar pessoas diabéticas e pré-diabéticas.
No entanto, é importantíssimo fazer o seguinte alerta: se você tem alguma condição de saúde (como diabetes) diagnosticada, é imprescindível seguir o programa com o acompanhamento e aval do seu médico.
Isso se torna ainda mais importante justamente porque o programa é extremamente poderoso — e pode levar à necessidade de reduzir as dosagens das medicações utilizadas.
Por isso, repetimos: fale com seu médico e tenha sempre seu acompanhamento.
5) Posso participar do treinamento mesmo se eu não souber cozinhar?
Pode sim.
Este não é um programa de culinária nem um curso de gastronomia — apesar de vir com alguns livros de receitas e algumas ideias para sua cozinha como bônus.
Em vez disso, ele vai te ensinar o passo a passo para fazer melhores escolhas e ter uma alimentação saudável.
Isso será verdade tanto se você quiser comendo fora de casa quanto se quiser ser o novo MasterChef — passando, é claro, pelo “básico do básico” na sua própria cozinha.
6) Como faço para comprar e como posso pagar?
Muito obrigado pelo interesse: estamos animados em contar com você para esse Curso!
Você pode fazer sua inscrição no Pilares Da Longevidade — garantindo assim sua vaga e todos os bônus — clicando no botão abaixo.
A compra é 100% segura e processada pela plataforma Hotmart, referência no mercado brasileiro.
O pagamento pode ser efetuado por boleto, cartão de crédito, PayPal e até mesmo transferência bancária.
No cartão de crédito, você tem a opção de parcelar em até 12 vezes de 29 reais.
Se optar por pagar à vista (com qualquer uma das formas de pagamento suportadas pela plataforma), você ganha um desconto de 15% e seu investimento passa a ser apenas de 297 reais.
7) E se eu não gostar do treinamento?
Se você leu a página toda e as mensagens fizeram sentido para você, tenho certeza de que você vai gostar do Curso Pilares Da Longevidade.
No entanto, se tem uma coisa que parte nosso coração são clientes insatisfeitos.
Nós estamos aqui para te ajudar no longo prazo, e por isso oferecemos 7 dias de garantia total.
Isto é: você faz a sua inscrição, tem 7 dias para assistir às aulas…
E aí, se não gostar, pode pedir o seu dinheiro de volta.
Se você não gostar, pode pedir para sair, e continuamos amigos.
Tudo claro? Então clique no botão abaixo para se inscrever e começar a transformar a sua saúde e a sua vida hoje.
Veja Como É Fácil Garantir Sua Vaga No Curso Pilares Da Longevidade
1) Clicando no botão abaixo você é redirecionado para nossa página de checkout.
2) Basta preencher alguns campos simples para efetuar a compra. Fique tranquilo: seus dados estão totalmente seguros.
3) Você garante sua vaga no Treinamento e recebe aos bônus digitais imediatamente.
Guilherme e Roney são os fundadores do site de alimentação saudável Senhor Tanquinho, que já recebeu mais de 15 milhões de visitas e é considerado referência tanto pelo público geral quanto por profissionais respeitados. Eles também são os apresentadores do Podcast do Senhor Tanquinho, repetidas vezes figurando no Top 5 em saúde e fitness no Brasil.
Dr. Fabio Rieger é médico em Joinville SC. Formado pela PUC-PR em 1998. Residência Médica em Ginecologia e Obstétricia entre 1999-2000. Especialização em Gestação de Alto Risco em 2001. Pós graduado em Nutrologia pela Sociedade Universitária Redentor.