Projeto Tanquinho De Hipertrofia: Como ganhar massa muscular, definir o corpo, e obter seu tanquinho com uma dieta low-carb ou cetogênica.
Esta é a sua oportunidade de ganhar massa muscular e definir o corpo sem se entupir de carboidratos ou gastar horas e horas na academia.
veja alguns depoimentos dos Alunos
Neste treinamento, você terá acesso à exata estratégia que nós mesmos utilizamos para ganhar múltiplos quilos de massa muscular com uma dieta baixa em carboidratos.
Como chegamos a este método
Nós passamos os últimos 9 anos pesquisando, testando, e aprimorando diversos métodos e técnicas para descobrir a melhor maneira de destravar a ciência dos ganhos limpos na low-carb.
Fizemos diversos experimentos, anotamos tudo, e gastamos tempo e dinheiro atrás do melhor conhecimento disponível.
Depois, testamos isso diretamente em nós mesmos, e mais recentemente em um grupo de alunos VIP que tiveram acesso ao nosso método — e tivemos resultados espantosos.
Finalmente, organizamos e compilamos o melhor de todo este conhecimento — e agora você pode ter acesso a ele.
Assim você vai ter um atalho para os seus resultados — em vez de ter que passar anos pesquisando, testando e se frustrando.
Em vez disso, você já pode começar com as ferramentas certas, e os métodos mais eficientes.
E que vão totalmente na contramão do senso comum.
Como Ganhar Massa Muscular Na Dieta Low-Carb E Cetogênica
Sabe, muitas pessoas nos disseram que seria “impossível” ganhar massa muscular comendo menos de 20g, ou 30g, ou 50g de carboidratos por dia.
E que seria “impossível” conseguir hipertrofia fazendo jejum.
E ainda que seria “impossível” treinar menos de 2h por semana e mesmo assim ver resultados.
Mas, apesar de todos esses “impossíveis”… nós fomos lá e fizemos exatamente isso.
Pois, assim como muito do que te falaram sobre emagrecimento estava absolutamente errado…
(Como “comer a cada 3 horas, e basear sua dieta em grãos integrais”.)
…O que te contaram sobre hipertrofia também estava.
E, agora, chegou a hora de abandonar estes mitos.
Nós também já passamos por isso
Foi apenas fazendo coisas bem diferentes do que se fala por aí que conseguimos abandonar tanto o corpo de “gordinho” que já tivemos…
Quanto o de “falso magro”: aquele corpo magro porém sem massa muscular aparente (e que ainda tem umas gordurinhas chatas que teimam em ir embora, e alguma flacidez).
A verdade é que seguir uma dieta low-carb baseada em comida de verdade, e praticar o jejum intermitente são dois estímulos poderosos para a queima de gordura.
O que leva muitas pessoas a pensar que essas estratégias vão impedir a hipertrofia.
Mas a verdade é bem diferente disso: porque aliar os estímulos queimadores de gordura (presentes da low-carb + jejum) com os estímulos de hipertrofia (do treino inteligente + alimentação nutritiva) — vai fazer com que você ganhe massa muscular sem engordar.
Justamente por isso, o Projeto Tanquinho de Hipertrofia é diferente de tudo o que você já viu.
Porque você não vai aprender apenas a “ganhar peso”: e sim vai aprender a ganhar o peso “certo”.
Na forma de músculos que deixam seu corpo tonificado e definido.
Ganhar peso é fácil…
Para a maioria das pessoas — e especialmente para aquelas pessoas que já foram gordinhas — não é difícil “ganhar peso”.
Na verdade, é o contrário disso: “ganhar peso” é fácil.
- O difícil é ganhar massa muscular, de qualidade, enquanto se minimiza o ganho de gordura.
Por isso, se você realmente quer apenas “ganhar a maior quantidade de peso possível”, sem se importar com composição corporal, e manter a boa forma…
Então realmente é melhor comer a cada poucas horas, e se encher de comidas processadas e ricas em carboidratos: você realmente vai ganhar mais “peso” assim.
Agora, você tem que estar preparado(a) para que boa parte desse peso venha na forma de gordura.
E eu não sei você — mas, como já fui gordinho, odiaria engordar quilos e quilos de gordura em troca de um pouquinho de massa muscular.
Em vez disso, prefiro ter um corpo saudável e definido — ou, como dizem alguns de nossos alunos e clientes, “tonificado”, e “com músculos visíveis”.
E é isso que você vai aprender no Treinamento Projeto Tanquinho de Hipertrofia.
Porque nós usamos o poder derretedor de gordura de estratégias como low-carb e jejum para se somar ao estímulo anabólico do treino.
Assim, você vai conseguir um equilíbrio ideal entre anabolismo (construção de tecido, na forma de massa muscular) e catabolismo (destruição de tecido, na forma de gordura).
É desta forma que você vai obter os tão sonhados “ganhos limpos”.
A ideia é construir massa muscular de maneira lenta e consistente, porém imparável.
E sem que você tenha que fingir que é um atleta profissional, daqueles que têm que pesar comida, comer a cada poucas horas, se encher de suplementos, ou passar horas por dia na academia.
Pois, no Treinamento Tanquinho de Hipertrofia, você vai descobrir exatamente como ganhar massa muscular com uma rotina simples de seguir, que se adequa ao seu estilo de vida.
Se você está buscando ganhar massa magra com uma dieta low-carb, cetogênica, ou mesmo carnívora, este treinamento é perfeito para você.
veja alguns Resultados
Bônus: Pacote 'Acelerador De Tanquinho'
Compilação de entrevistas exclusivas com treinadores e nutricionistas que irão acelerar ainda mais seus resultados.
Para Quem É O Treinamento Projeto Tanquinho De Hipertrofia
Se você está buscando
- ganhar massa muscular de qualidade,
- combater a flacidez e enrijecer / tonificar os músculos,
- sem ter que se entupir de carboidratos,
- sem ter de comer coisas que fazem mal a você,
- sem perder os resultados de emagrecimento que atingiu, e
- sem ter que dedicar múltiplas horas do seu dia para isso…
Você vai adorar o Treinamento Tanquinho de Hipertrofia — e terá muitos resultados.
No entanto, é importante deixar claro o tipo de pessoa que não vai se beneficiar deste Treinamento.
Para Quem Não É O Treinamento Projeto Tanquinho De Hipertrofia
O Treinamento Projeto Tanquinho De Hipertrofia não é para pessoas que:
- não querem se esforçar para ter resultados,
- acreditam em “pílulas mágicas” para obter resultados rápidos,
- estão focadas em “ganhar muito peso muito rápido”, sem se importar com a qualidade desse ganho de peso,
- não estão dispostas a fazer exercícios,
- não querem alterar nada na sua vida — e, mesmo assim, querem ver resultados.
Infelizmente, pessoas com o perfil acima não vão tirar proveito deste Treinamento.
Alguma dúvida sobre nosso produto?
Se você tem alguma dúvida, nós temos um time que está pronto para responder qualquer pergunta no WhatsApp. É só clicar no botão abaixo e nos chamar.
O que você vai encontrar no Projeto Tanquinho de Hipertrofia
Agora, se você se identificou com a proposta do Treinamento, veja em detalhes o que você vai encontrar assim que fizer sua inscrição.
Lembrando que todos esses materiais e recursos ficarão disponíveis para você de maneira vitalícia: o curso é seu e somente seu, e você pode acessar quando e quantas vezes quiser.
Módulo 1 — Treinos otimizados 🏋️
O grande motor para o crescimento e definição muscular é o treino de força. Mas não é qualquer treino: tem de ser o treino certo.
Neste módulo, você vai aprender tudo sobre:
- O que é sobrecarga progressiva e como usar da maneira correta para ter resultados,
- Os modelos de progressão de cargas e repetições para você usar por anos a fio e continuar tendo resultados (método PLD, Sistema SPS, e myo-reps),
- Como ter consistência nos resultados mesmo tendo períodos de férias, viagens e pausas,
- Como selecionar exercícios para ter resultados eficientes e duradouros
- Diversos modelos de treinos eficazes: inclui treinos com pesos livres, máquinas, kettlebell, calistenia (peso do corpo),
- Modelos de treinos de 2, 3, ou 4 vezes por semana: escolha sua disponibilidade, temos um treino para você.
Módulo 2 — Alimentação 🍽
A alimentação vai fornecer os “tijolinhos” para construir seus músculos. Você vai aprender como usar o alimento da melhor forma para dar suporte aos seus treinos e esculpir seu corpo forte e definido.
- Qual é a quantidade correta de calorias, nutrientes, e proteínas para ter resultados,
- A verdade sobre contar (ou não contar) proteínas e calorias:
- Como ganhar massa muscular SEM pesar comida ou anotar em aplicativos,
- Como fazer os cálculos corretos e “bater seus macros”, caso você prefira esta estratégia;
- Como (e quanto) comer a mais para ganhar massa magra;
- Como ajustar a alimentação para períodos de ganho de massa magra, e de emagrecimento,
- Comer igual todos os dias, ou comer diferente em dias de treino? A resposta definitiva,
- Como aprofundar seus conhecimentos sobre a dieta low-carb e montar seu menu prático e saborosos,
- Sugestões de pratos e menus low-carb e cetogênicos para a hipertrofia,
- Jejum intermitente e hipertrofia: como fazer juntos e ter muitos resultados,
- [BÔNUS] Bebida alcoólica e resultados nos treinos: dá para ter resultados mesmo tomando um vinho ou drink ocasional? Descubra como fazer isso.
Módulo 3 — Suplementação 💊
As pessoas perguntam tanto de suplementos que às vezes ficamos com a impressão de que eles seriam imprescindíveis. Mas isso está longe de ser verdade: apenas alguns suplementos vão te ajudar de verdade a ter mais resultados, e neste módulo você vai aprender tudo sobre eles.
- Pré e pós-treino: o que é importante, e o que é balela,
- Suplementos: o que funciona, o que não funciona, e o que pode até mesmo te fazer mal (evite a todo custo!),
- Nossos comentários completos sobre os seguintes suplementos:
- Albumina,
- BCAA,
- Beta-alanina,
- Beef protein,
- Caseína,
- Creatina,
- Glutamina,
- L-Carnitina,
- Magnésio,
- Multi-vitamínicos,
- Ômega-3,
- Proteínas veganas (soja, arroz, ervilha, cânhamo, etc),
- Vitamina D,
- Whey protein,
- dentre outros.
Módulo 4 — Recuperação ⏰
O treino fornece o estímulo para o crescimento muscular, e a alimentação (por vezes com ajuda dos suplementos) fornece a matéria-prima para os músculos.
Mas é na recuperação que seus músculos crescem. Neste módulo, você vai descobrir como evitar o overtraining, e como atingir o equilíbrio perfeito entre treino e descanso, para o máximo de resultados.
- Descanso e recuperação: a importância do sono (e como melhorá-lo),
- Descanso e recuperação: como fazer a gestão do stress adequada para permitir ganhos limpos,
- Quantas vezes treinar por semana para o máximo de resultados (e por que a maioria das pessoas NÃO deveria treinar todos os dias),
- Quanto tempo descansar ENTRE os exercícios,
- Quais resultados você pode esperar com o programa — e a exata ordem em que eles vão acontecer,
- Como acompanhar os seus resultados da melhor maneira possível,
- Velocidade dos resultados: como saber se eles estão vindo na velocidade correta (e o que fazer a respeito).
Módulo Bônus: Perguntas & Respostas ⁉️
Além de todo o conteúdo dos 4 módulos acima, você também terá acesso a diversas aulas de perguntas e respostas — e ainda poderá participar das futuras aulas ao vivo de atualização e aprofundamento.
Veja alguns dos temas e dúvidas que já foram sanados nessas aulas:
- Como ter um tanquinho sem fazer abdominais,
- Pode acrescentar mais exercícios? Quais são melhores?
- Quanto tempo descansar nos treinos?
- É necessário aquecer antes de treinar?
- Devo me alongar antes dos treinos?
- Treinar 5 ou mais vezes por semana prejudicaria a hipertrofia?
- Devo progredir nas repetições até chegar a 15 repetições? E o aumento de carga?
- Treinos e exercícios HIIT tipo Crossfit são tão efetivos quanto os treinos realizados na academia para hipertrofia?
- Qual a importância de anotar os processos dos treinos
- Posso tirar o aquecimento aeróbico para ganhar tempo?
- Vale a pena adicionar cardio nos treinos diários para perder gordura e ganhar massa muscular?
- Quando eu devo trocar meu treino?
- Como acompanhar das variáveis de progresso ao longo dos meses.
Apenas com este conhecimento, você consegue acelerar seus resultados e ganhar uma boa quantidade de massa muscular, de qualidade, em questão de poucos meses — sem engordar nada nesse processo.
E você pode liberar o acesso vitalício a todo este conhecimento neste exato momento.
Nossa presente para você: Acelerador De Tanquinho
Como falei, tudo o que você precisa saber para ganhar massa muscular de qualidade, sem engordar nada, já está contemplado no curso.
Ele é absolutamente completo e definitivo.
No entanto, existem alguns Aceleradores de resultado.
Isto é: alguns ajustes que podem te ajudar a chegar lá mais rápido.
Por isso, nos unimos a um time dos melhores profissionais de esporte, nutrição, treinamento e alimentação que conhecemos para gravar uma série de aulas que eleva seus resultados a um próximo nível.
Criamos este currículo especial, chamamos os especialistas, e o resultado é um conteúdo absolutamente incrível, que não existe em nenhum outro lugar — muito menos em português.
Chamamos este pacote de super aulas de Acelerador Tanquinho de Hipertrofia.
Nós poderíamos tranquilamente cobrar 1000 reais por este programa complementar.
(Na verdade, basta você marcar consultas ou sessões com um ou dois desses profissionais que você já vai pagar mais do que isso.)
Mas, hoje, não vamos cobrar 1000 reais por este pacote.
Nem 500 reais.
Nem mesmo 250 reais.
Porque, ao entrar hoje no Projeto Tanquinho de Hipertrofia, você ganha acesso GRÁTIS ao Acelerador Tanquinho de Hipertrofia.
Nutricionista Paula Mello
Treinadora Gigi Kaupe
Veja o conteúdo completo apenas do Acelerador Tanquinho.
- Acelerador #1: Pedro Camargo Fala Sobre Melhor Forma De Começar Jejum Intermitente E Musculação Em Jejum
- Acelerador #2: Receitas fáceis, auto-experimentação, e uma taça de vinho aqui e ali — 6 anos de Low carb, com Pedro do Batata Assando
- Acelerador #3: Nutricionista Paula Mello fala toda a verdade sobre Suplementos alimentares
- Acelerador #4: Treinador Danilo Balu Fala Sobre Jejum E Atividade Física
- Acelerador #5: Treinador Rafa Lund fala sobre hipertrofia em low-carb e cetogênica
- Acelerador #6: Treinadora Gigi Kaupe fala sobre exercícios funcionais e padrões de movimento
- Acelerador #7: Treinador Fabio Gonzalez fala sobre festas, retomada pós-férias, e como manter a forma o ano todo
- Acelerador #8: Tudo Sobre As Proteínas Com Pedro Camargo, do Batata Assando
- Acelerador #9: Como Ganhar Massa Magra e Definir Seu Corpo Sem Ir À Academia
- Acelerador #10: Método SPS De Progressão E Protocolo ‘Fórmula Força Fast
Além de ter acesso a todo esse conteúdo e esse conhecimento incrível que tem o potencial de mudar sua vida…
Você ainda garante acesso a todas as futuras aulas bônus que gravaremos para deixar o Acelerador Tanquinho de Hipertrofia ainda mais poderoso e completo.
Assim que faz sua inscrição, você desbloqueia acesso a treinamentos e masterclasses bônus:
Masterclass O Melhor Whey
Como escolher o melhor suplemento de proteínas para sua dieta de emagrecimento e definição
Vida Social sob controle
Como fazer melhores escolhas em restaurantes e não colocar tudo a perder no final de semana.
Guia Do Intestino Saudável
Manual Da Leitura De Rótulos
Nunca mais se sinta confusa e nem seja enganada pelo marketing da indústria quando for fazer compras
Otimizando Seu HGH
Como otimizar seus níveis de Hormônio do Crescimento para manter massa magra e emagrecer
Resultados em Casa
veja alguns depoimentos
Libere Seu Acesso Agora Mesmo
1) Você vai tocar no botão abaixo, e estará a um único passo de liberar todo o material.
2) Preencha seus dados para efetuar a compra. Pedimos apenas as informações essenciais para liberar seu acesso. Fique tranquila: usamos a plataforma mais segura do Brasil.
3) Pronto! Seu material está liberado e seu emagrecimento está garantido. Você vai receber um email com os dados de acesso, e o programa é seu e somente seu, para ver e rever quantas vezes quiser.
Bônus: Pacote 'Acelerador De Tanquinho'
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Perguntas Frequentes Sobre O Projeto Tanquinho
Basta ter uma conexão com a internet para acessar o treinamento e todos os conteúdos e aulas bônus.
No curso você vai aprender tudo, do básico até o avançado, na teoria e na prática.
Os módulos foram desenvolvidos para que qualquer pessoa, começando do zero, consiga sair preparada para ganhar massa magra, definir o corpo, e conquistar seu tanquinho.
Você sairá do programa com autonomia e segurança para fazer os treinos e a alimentação propostos — e não é necessário nenhum conhecimento prévio para fazer o curso.
O único pré-requisito é ter vontade de aprender e colocar em prática, para viver a sua vida com mais massa magra, mais definição, mais força, e mais saúde.
Não, não queremos te tirar de uma rotina super longa de treino com pesos para te fazer perder horas na academia em cima da esteira.
No projeto tanquinho de hipertrofia você vai aprender como ganhar massa muscular e definir seus músculos SEM precisar sequer encostar em uma esteira ou em tênis de corrida.
Se você tem acesso a uma academia, encontrará no Projeto Tanquinho de Hipertrofia um excelente aliado para que você faça treinos curtos e efetivos, poucas vezes por semana.
(Temos modelos para 2, 3, ou 4 treinos por semana — escolha sua disponibilidade, temos um treino para você.)
Todos os treinos disponíveis duram 60 minutos ou menos.
Mas, se você não tem acesso a uma academia — e prefere treinar em casa, ou no parque, ou num quarto de hotel, ou o que for…
O Projeto Tanquinho de Hipertrofia também vai te atender.
A única coisa que ele não faz é te dar massa magra sem nenhum treino. Para ter os melhores resultados com o programa, você vai ter que se exercitar.
Resumindo: Não precisa ser na academia, mas você tem que fazer os treinos do programa. Vários deles podem ser feitos no conforto do seu lar — e alguns duram tão pouco quanto 20 minutos.
Sim, são mais de 30 aulas gravadas distribuídas ao longo dos 4 módulos principais do curso.
Você pode ver e rever as aulas de onde e quando quiser — no seu ritmo, pelo resto da vida.
Além disso, eventualmente gravamos novas aulas e você poderá participar ao vivo — e terá acesso às gravações também.
Como nosso curso é gravado, você pode fazer no seu ritmo, sem pressa, de onde e quando quiser, ao longo do inteiro ao qual você terá acesso a ele.
Mas, se você assistir a apenas 10 minutos por dia, consegue ver o programa todo em poucas semanas, e ver resultados expressivos ainda no primeiro mês.
Agora, se você não tem nem 10 minutos por dia para seu emagrecimento, hipertrofia, e saúde… aí realmente não podemos te ajudar.
Nossos alunos são pessoas ocupadas sim — e que também são comprometidas com seu objetivo, e que têm vontade de fazer acontecer. Se você também é assim, vai adorar o programa.
Na promoção atual, você terá acesso total e irrestrito ao programa completo, a todos os materiais bônus, e todas as novas aulas e atualizações, para sempre.
Isto é: você entra no programa hoje, e tem direito ao acesso vitalício a todas as aulas, materiais de apoio, e atualizações — sem pagar nada a mais por isso.
É um excelente investimento em você mesmo(a).
Não, as aulas podem ser feitas por qualquer dispositivo, como tablet, celular ou computador.
Você pode ter sempre à mão as instruções, vídeos, listas de alimentos, resumos das aulas, modelos de treinos, guias, e todo conteúdo do portal acessando tudo de qualquer dispositivo compatível.
Obrigado pelo interesse. Você pode adquirir seu acesso ao Projeto Tanquinho de Hipertrofia, incluindo todos os bônus, preenchendo seus dados abaixo e completando sua compra.
A compra é 100% segura e processada pela plataforma Hotmart, referência no mercado brasileiro.
A compra é um investimento na sua saúde, e você paga uma única vez, e pode garantir sua vaga por boleto, cartão de crédito, PayPal e até transferência bancária.
No cartão de crédito, você tem a opção de parcelar em até 12 vezes.
É mais barato do que comer uma pizza, ou comprar um pote de suplementos – e muito mais efetivo para sua saúde e boa forma também.
Se você não gostar do material, não tem problema.
Você tem 7 dias para experimentar sem risco nenhum. Apostamos tanto no nosso produto que, se você não gostar do livro, ou das receitas, ou mesmo da nossa foto… basta solicitar o reembolso que devolvemos todo o seu dinheiro – e ainda pode ficar com os ebooks e materiais bônus em pdf que tiver baixado.
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Sobre Nós
Nós somos Guilherme e Roney, e fundamos o Senhor Tanquinho em 2014. Desde então, já ajudamos mais de 30 mil mulheres a recuperarem a sua autoestima e terem o corpo que sempre sonharam — de uma maneira prazerosa, rápida e definitiva.
Garanta já sua vaga no projeto tanquinho com preço promocional e garanta todos os bônus limitados
Alguma dúvida sobre nosso produto?
Se você tem alguma dúvida, nós temos um time que está pronto para responder qualquer pergunta no WhatsApp. É só clicar no botão abaixo e nos chamar.