Agora, antes mesmo de participar da Imersão Quebrando O Platô, eu preciso que você entenda uma coisa.
Cada vez que você começa a comer menos, e decide passar fome, o seu corpo encara isso como uma agressão.
E por quê?
Porque, evolutivamente falando, o seu corpo foi programado para buscar a sobrevivência
Isto é: ele não foi programado para buscar um abdômen definido, voltar a caber naquela calça que você já usou um dia, ou despertar autoestima e orgulho quando você se olhar no espelho.
Estes são ótimos objetivos, e vamos te ajudar a atingi-los.
Mas você precisa, antes, entender que “restrição calórica” e “passar fome” são coisas que seu corpo encara como PROBLEMAS.
E são problemas porque, quando você come menos e passa fome, você sinaliza para o seu corpo que ele está num ambiente de escassez.
Então, ele reage da maneira que, evolutivamente, foi programado para reagir: ele busca sobreviver.
Como ele faz isso? Diminuindo seu metabolismo.
O que torna ainda mais difícil para você emagrecer.
É por isso que a maioria das pessoas que chega a um platô de peso nunca consegue quebrá-lo de maneira definitiva: porque elas até podem emagrecer um pouco, por um tempo, e com muito sacrifício…
Mas depois o peso volta com grande velocidade — e você se sente decepcionada, novamente, por mais uma tentativa frustrada.
Eu não quero que isso aconteça com você.
Em vez disso, quero que você tenha resultados como a Lisiane, a Graziela, a Vanessa, a Edilma, a Cynthia, dentre muitas outras alunas e alunos.