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Como Emagrecer E Ter Saúde Com A Dieta Low-Carb Vegetariana

Tenha acesso ao passo a passo que centenas de pessoas estão usando para adequar a dieta low-carb ao estilo de vida vegetariano com sucesso.

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Açúcar. Batata frita. Refrigerante. 

Todos esses são alimentos vegetarianos.

Mas nenhum deles faz bem para você — e você sabe disso.

A verdade é que não basta simplesmente “eliminar carne” para ser saudável: você precisa de um plano inteligente para saber com o que se alimentar.

E, assim, conseguir ter mais saúde (e até mesmo emagrecer, se for o caso) com uma dieta vegetariana.

O Treinamento Manual Low-Carb Vegetariano contém um passo a passo para você seguir uma dieta low-carb sem carne — comendo deliciosos alimentos que desbloqueiam a queima de gordura.

Vamos ver para quem é o Manual Low-Carb Vegetariano.

Para quem é O Manual Low-Carb Vegetariano

O Manual low-carb vegetariano é perfeito para:

  • Para quem nunca fez low-carb e nunca foi vegetariano, e quer começar ambos os estilos de vida;
  • Para quem já é vegetariano e, por qualquer motivo, quer diminuir o consumo de carboidratos;
  • Para quem já pratica uma dieta baixa em carboidratos mas quer adequá-la ao estilo de vida vegetariano;
  • Para quem busca um estilo alimentar comprovadamente saudável de acordo com a mais moderna ciência;
  • Para quem está disposto a investir um pouco de tempo e esforço em entender e aplicar os princípios da dieta low-carb vegetariana;
  • Para quem já faz, está adaptado a essa rotina, mas quer aprender mais: conhecer outras ideias de refeições, receitas, pratos, e saber a verdade sobre como seguir de maneira saudável este estilo alimentar.

Se você se encaixa em pelo menos um dos casos acima, o Manual low-carb vegetariano foi feito para você.

Para quem NÃO é O Manual Low-Carb Vegetariano

O Manual low-carb vegetariano não é indicado para:

  • Para quem não está com a cabeça aberta e disposto a aprender;
  • Para quem não gosta de prestar atenção e acha que os bons resultados vêm sem esforço;
  • Para quem não está comprometido com a própria saúde;
  • Para quem busca uma pílula mágica de emagrecimento e saúde, que vai desfazer o estrago de anos de alimentação errada em um único dia.

Se você é o tipo de pessoa que tem a mente fechada e que espera resultados fantásticos sem fazer nenhum esforço, o Manual Low-Carb Vegetariano não foi feito para você.

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Screenshot_2020-05-12 Guilherme e Roney ( senhortanquinho) • Fotos e vídeos do Instagram(1)

Seguir Uma Dieta Vegetariana Significa Ter Coragem

A verdade é que seguir uma dieta vegetariana significa ter coragem — e paciência.

Coragem porque todas as pessoas vão desafiar as suas convicções, citando argumentos dos mais diversos.

E paciência tanto para explicar suas escolhas para aqueles que estão ao seu redor (embora nem todos mereçam)…  

Quanto para aprender a fazer adaptações inteligentes — adaptações que te permitam ser saudável e feliz enquanto vive os resultados das suas escolhas alimentares.

Mas a triste verdade é que muita gente fica com uma dieta menos saudável quando muda para uma alimentação vegetariana.

Isso porque eles cometem erros como:

  • Comer muitos produtos processados,
  • Não entender a importância da proteína (e boas fontes para obtê-la), 
  • Não saber investigar (e solucionar) possíveis deficiências de nutrientes, e mesmo
  • Ingerir carboidratos em excesso.

Até hoje, não existia uma maneira estruturada de resolver esses problemas.

E, por isso, muitos vegetarianos viam seu peso subir ao longo dos meses ou anos seguintes à transição.

E viam sua saúde deteriorar ao longo do tempo.

Eles simplesmente não conseguiam entender como uma dieta “tão saudável” poderia estar deixando sua barriga maior, sua energia menor, e seus exames de sangue piores.

Mas agora esse problema tem um fim.

Solução: Dieta Low-Carb Vegetariana

Quando falamos de problemas de saúde encontrados por pessoas vegetarianas, estamos falando dos inúmeros relatos que já recebemos de nossos alunos.

Alguns problemas que nossos alunos já nos contaram ter passado antes de conhecer o Manual Low-Carb Vegetariano incluem:

  • Engordar, ano após ano, especialmente na barriga, aumentando seu risco para diversas doenças,
  • Ter hipertensão, e precisar se medicar para cuidar disso,
  • Ter níveis elevados de triglicerídeos, glicemia e insulina, predispondo ao diabetes e à síndrome metabólica,
  • Ter níveis descompensados de colesterol e doença cardíaca, 
  • Se sentir “descontrolado”, “viciado em comida”, incapaz de passar algumas horas sem se alimentar, e ainda
  • Ter de passar fome, se sentir sem energia, letárgico e fraco o tempo todo, conforme o tempo vai passando.

Eu acredito que não é justo você sofrer com tudo isso por querer ter uma alimentação livre de carne.

(E só para deixar claro: obviamente a solução para tudo isso não é “comer carne”.

Basta você ver que a maior parte das pessoas come carne sim — e a saúde delas tende a ser um completo lixo.)

Em vez disso, o que quero deixar claro é o seguinte.

Que a solução passa por uma alimentação que seja rica em comida de verdade (e não produtos processados), nutricionalmente completa (que não tenta “tapar o sol com a peneira”), e equilibrada para sua saúde.

Nesse contexto, a alimentação low-carb vegetariana, comprovadamente:

  – Reduz a fome e o apetite durante o processo de perda de peso,

  – Leva a maior e mais eficiente perda de peso,

  – Reduz os níveis de pressão sanguínea de volta à normalidade;

  – Diminui os triglicerídeos (importantes marcadores de risco cardiovascular);

  – Reduz os níveis de insulina e glicemia no sangue, combatendo o diabetes e a síndrome metabólica, e ainda

  – Melhor o perfil de colesterol e te ajudam a viver uma vida mais longa e saudável.

Uma dieta low-carb com comida de verdade pode fazer tudo isso por você.

No entanto, a maioria dos planos de dieta low-carb que você vê por aí não foram feitos para pessoas vegetarianas.

Sendo que simplesmente tentar segui-los apenas retirando as carnes vai ser uma estrada que certamente levará você até a parada final do fracasso.

Você precisa saber montar um Cardápio Low-Carb Vegetariano.

Ao aplicar o sistema do Manual Low-Carb Vegetariano, você vai:

  • Descobrir quais os melhores alimentos para queima de gordura (e que você pode consumir à vontade);
  • Ter acesso a um cardápio organizado com refeições passo a passo (incluindo mais de 150 receitas low-carb livres de carne);
  • Descobrir quais os nutrientes mais importantes para você e como obtê-los.

Mesmo que você:

  • Já tenha tentado emagrecer antes porém sente que não funcionou,
  • Não queira complicar sua vida (quem tem tempo de ficar pesando comida, contando calorias, calculando carboidratos?),
  • Não queira viver à base de “pós e cápsulas” — preferindo a comida de verdade, feita pela Natureza, durante a maior parte do tempo.

O Que Você Leva & Quais Os Seus Benefícios

Veja todos os itens que você vai receber imediatamente — assim que fizer sua inscrição.

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Treinamento Dieta Low-Carb Vegetariana

Imagine como seria fácil seguir uma dieta saudável se você tivesse acesso a um plano comprovado de dieta low-carb vegetariana.

Você não ia ter que ficar calculando um monte de coisa sozinho(a), ou pesando tudo e anotando em aplicativos, ou suplementando loucamente com proteína de arroz e ervilha como se não houvesse amanhã.

Você vai poder comer comidas gostosas, baixas em carboidratos — que a cada mordida te deixam mais perto dos seus objetivos de saúde e boa forma.

Neste Treinamento especial, você terá acesso a exatamente isso.

150 Receitas Low-Carb Vegetarianas

A Coletânea Receitas Low-Carb Vegetarianas é composta por 11 livros temáticos completos que vão revolucionar o modo como você faz dieta.

São mais de 150 receitas, compreendendo opções de café da manhã, lanches, almoço, jantar, sobremesas, receitas doces, e salgadas.

Além de smoothies, cafés, drinks, pães, sugestões de lanches da tarde e acompanhamentos, e muito mais.

Conheça as receitas e descubra a sensação de emagrecer e ser saudável com refeições low-carb que são gostosas de verdade.

Essas receitas ainda têm o bônus de serem tão, mas tão saborosas… que suas chances de ajudar as pessoas ao seu redor a migrarem para esse estilo de vida passam a ser exponencialmente maiores.

almoço e jantar

Aula Sobre Suplementos Alimentares

A maioria dos suplementos vendidos por aí (em lojas especializadas e também na internet) tem eficácia no mínimo discutível… e alguns são realmente prejudiciais a você.

A suplementação é um assunto que gera muitas dúvidas. E ainda mais numa dieta vegetariana: que, por excluir determinados alimentos, pode requerer um aporte diferenciado de nutrientes. 

Nesta aula especial, você vai aprender tudo o que precisa saber sobre suplementação em dietas vegetarianas.

Aulas e guias exclusivos

Foi pensando em pessoas como você que criamos este Treinamento: para te ajudar a conquistar e manter a boa saúde enquanto vive uma dieta vegetariana ainda mais gostosa do que de antes.

E por isso resolvemos adicionar a esse material alguns bônus imperdíveis:
  • Guia do intestino: saiba como deixar seu intestino funcionando perfeitamente;
  • Guia do detox verdadeiro: nada de mentiras ou sucos verdes, saiba como desintoxicar de verdade o seu corpo;
  • Manual da leitura de rótulos: nunca mais seja enganado nos corredores dos supermercados, descubra como ler rótulos corretamente;
  • [Aula] Como inserir receitas no seu dia a dia para maximizar seus resultados e sair de platôs de perda de peso;
  • [Aula] Receitas fáceis, auto-experimentação, e uma taça de vinho aqui e ali – 6 anos de Low carb, com Pedro do Batata Assando;
  • Nutri Olga Serra fala sobre refeições congeladas, low-carb, cetogênica, jejum e muito mais.
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Aula especial com Pedro, do Batata Assando

O Pedro é graduando em nutrição, e fundador do portal de receitas Batata Assando.

Nesta aula especial, discutimos temas importantes para o sucesso de longo prazo da sua estratégia alimentar, incluindo exceções da dieta (e como lidar com elas), e gerenciamento de expectativas (o que você pode esperar como resultado da sua nova dieta alimentar).

Cardápio-Exemplo Para 14 Dias De Dieta Low-Carb Vegetariana

Passo a passo com 4 refeições diárias para promover o emagrecimento por meio de mecanismos de controle da ingestão de carboidratos (incluindo café da manhã, almoço, lanche e jantar).

Listas E Planilhas Quentes Para Otimizar Sua Vida, Sua Dieta E Seu Emagrecimento

“Só conseguimos melhorar o que conseguimos medir” – é por isso que vamos fornecer a você nossa planilha pessoal para acompanhar sua evolução semanal e mensal.

Além disso, você vai receber nossas listas “resumo de uma página” com alimentos permitidos, lista de compras, e mesmo lista de quantidade de carboidratos dos principais alimentos.

– Lista de Alimentos Permitidos Na Dieta Low-Carb
Lista de Compras-Exemplo Para Dieta Low-Carb
– Lista de Quantidade de Carboidratos dos Principais Alimentos
Planilha de Evolução de Medidas

E Mais: Acesso Vitalício + Atualizações Recorrentes

Comprando agora você assegura o preço promocional de lançamento, ao mesmo tempo em que garante que receberá todas as futuras atualizações, adições de receita, notas explicativas e muito mais.

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7 dias de Garantia Incondicional

O Manual Low-Carb Vegetariano conta com centenas de alunos e alunas satisfeitos — e estamos certos de que você também vai amar.

Nós trabalhamos duro para criar livros, cursos e treinamentos memoráveis.

E a sua satisfação é a nossa prioridade.

Desta forma, caso você não goste de qualquer coisa (qualquer coisa mesmo) do Manual Low-Carb Vegetariano, você tem o direito de solicitar seu dinheiro de volta em até 7 dias.

É uma garantia incondicional: sem taxas de devolução, sem multa, sem letras miúdas, nem nada assim.

Esperamos, com isso, que você se sinta absolutamente seguro(a) de que está fazendo um ótimo investimento em sua saúde e em sua vida.

Principais Dúvidas Sobre O Manual Low-Carb Vegetariano Respondidas

1) Posso comprar o Manual mesmo se eu não souber cozinhar?

Pode. O Manual Low-Carb Vegetariano foi desenvolvido para ser seguido tanto por quem mal sabe fritar um ovo quanto por cozinheiros experientes.

Os livros de receita bônus oferecem mais variedade para o seu dia-a-dia, mas ficar no básico também funciona muito bem.

E é por essa flexibilidade que o Manual Low-Carb Vegetariano também pode ser seguido por quem não tem costume de cozinhar, e come em restaurantes tradicionais ou tipo self-service.

2) Se eu comprar o Manual Low-Carb Vegetariano vou ficar necessariamente preso às refeições propostas?

Não. E isso porque, juntamente com as sugestões de refeições e receitas que compõem o cardápio, nós explicamos quais alimentos devem e quais não devem fazer parte da sua dieta, de modo que você consiga fazer suas próprias escolhas se assim quiser.

Este é um curso que te ensina a tomar suas próprias decisões: ao finalizar as aulas, você estará plenamente capacitado(a) a montar sua dieta low-carb vegetariana de maneira saudável e como preferir.       

3) E se eu tenho intolerância ao glúten / lactose?

A maior parte das refeições ou receitas não contém lactose, e as poucas exceções são queijos com pouca concentração dela. E nenhuma das refeições ou receitas contém glúten.

4) E se eu for vegetariano estrito ou vegano?

O conteúdo do Curso foi pensado especialmente para pessoas ovo-lacto-vegetarianas.

Por isso, se você consome ovos e/ou queijo, este produto foi absolutamente feito para você.

Agora, saiba que este curso não foi elaborado para atender a todas as necessidades de pessoas veganas.

Nós temos certeza de que você ainda vai aprender bastante com o programa, mas é importante salientar que o produto não foi elaborado pensando exclusivamente em veganos.

Em termos das receitas, existem algumas substituições úteis que podem ser feitas para adequar várias das receitas aos seus padrões alimentares.

(Além de que uma boa parte das receitas é adequada mesmo para vegetarianos estritos e/ou veganos, sem necessitar de nenhuma adaptação.)

Na nossa opinião, é importante sermos transparentes com você — e deixar claro que pessoas ovo-lacto-vegetarianas aproveitam melhor o conteúdo do que pessoas veganas.

5) Como faço para comprar e como posso pagar?

Obrigado pelo interesse. Você pode adquirir seu acesso ao Manual Low-Carb Vegetariano, incluindo todos os bônus, preenchendo seus dados abaixo e completando sua compra.

A compra é 100% segura e processada pela plataforma Hotmart, referência no mercado brasileiro.

A compra é um investimento na sua saúde, e você paga uma única vez, e pode garantir sua vaga por boleto, cartão de crédito, PayPal e até transferência bancária.

No cartão de crédito, você tem a opção de parcelar em até 12 vezes de 19 reais ao mês.   

6) O que preciso para acessar os materiais?

Basta ter uma conexão com a internet para acessar o material e todos os conteúdos e aulas bônus.

7) E se eu não gostar do curso?

Se, por qualquer motivo, você não gostar do material, não tem problema. 

Você tem 7 dias para experimentar sem risco nenhum — dentro deste prazo, você pode solicitar o reembolso integral do valor investido no curso.

Veja Como É Fácil Adquirir Sua Coletânea De Receitas Low-Carb Vegetarianas

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1) Clicando no botão abaixo você é redirecionado para nossa página de vendas.

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2) Basta preencher alguns campos simples para efetuar a compra. Fique tranquilo: seus dados estão totalmente seguros.

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3) Você recebe o produto digital imediatamente e não existe cobrança de frete.

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Quem Somos Nós

Nós somos Guilherme e Roney – dois engenheiros graduados pela USP, e autores do site Senhor Tanquinho (que já recebeu mais de 5 milhões de acessos e é considerado referência tanto pelo público leigo quanto por profissionais respeitados).

Porém, mais do que isso, somos apaixonados por alimentação saudável e estilo de vida.

E foi por isso que, após termos emagrecido mais de 20 kg, começamos a compartilhar o conhecimento que adquirimos estudando muito, pesquisando, desenvolvendo receitas, e respondendo dúvidas de milhares de pessoas que nos acompanham todos os meses no SenhorTanquinho.com e nas nossas redes sociais.

Porém, após todo este tempo, sentimos falta de um programa estruturado passo a passo que pudesse orientar as pessoas sobre as bases da alimentação saudável – e promover uma mudança de estilo de vida de dentro para fora.

Foi por isso que, após termos ajudado milhares de pessoas a perder peso e ganhar saúde, agora queremos ajudar você a reconquistar seu corpo e sua vida!

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