Descubra Como Emagrecer Com Deliciosas Receitas Low-Carb Vegetarianas

Seu modo de se alimentar nunca mais será o mesmo.

A Coletânea Receitas Low-Carb Vegetarianas é composta por 11 ebooks completos que vão revolucionar o modo como você faz dieta.

São mais de 150 receitas, compreendendo opções de café da manhã, lanches, almoço, jantar, sobremesas, receitas doces, salgadas.

Além de smoothies, cafés, drinks, pães, sugestões de lanches da tarde e acompanhamentos, e muito mais.

Conheça as receitas e descubra a sensação de emagrecer e ser saudável com refeições low-carb que são gostosas de verdade.

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O que É A Coletânea De Receitas Low-Carb Vegetarianas?

Seguir uma dieta vegetariana significa ter coragem — e paciência.

Coragem porque todas as pessoas vão desafiar as suas convicções, citando argumentos dos mais diversos.

E paciência tanto para explicar suas escolhas aqueles que estão ao seu redor (embora nem todos mereçam) quanto para aprender a fazer adaptações inteligentes — adaptações que te permitam ser saudável e feliz enquanto vive os resultados das suas escolhas alimentares.

Porém, a triste verdade é que muita gente fica com uma dieta menos saudável quando muda para uma alimentação vegetariana.

Isso porque eles cometem erros como:

  – Comer muitos produtos processados,

  – Não entender a importância da proteína (e boas fontes para obtê-la), e

  – Ingerir carboidratos em excesso.

Até hoje, poucos recursos endereçavam esses problemas de maneira direta — especialmente o terceiro, do excesso de carboidratos.

E, por isso, muitos vegetarianos viam seu peso subir ao longo dos meses ou anos seguintes à transição.

Não entendo como uma dieta “tão saudável” poderia estar deixando sua barriga maior, e seus exames de sangue piores.

Mas agora esse problema tem um fim.

Como A Coletânea De Receitas Low-Carb Vegetarianas Pode Te Ajudar

A nossa coletânea traz todos os recursos necessários para você conseguir emagrecer seguindo os preceitos de uma dieta low-carb 100% livre de carne.

Isso porque ela te ajuda a entender quais alimentos você pode utilizar para compor o seu cardápio semanal, sem deixar de lado a ingestão de proteínas, vitaminas, minerais — por ser baseada em alimentos altamente nutritivos e loucamente saborosos.

Porque eu acredito que você já tenha feito a sua escolha de diminuir ou evitar o consumo de carne, frango, peixe e afins.

E tudo isso é excelente para os animais que você deixa de sacrificar.

Sendo que a minha opinião é que você não deveria ter uma existência miserável apenas porque tem um bom coração, certo?

Ou você acha que é uma boa ideia:

  – Engordar, ano após ano, especialmente na barriga, aumentando seu risco para diversas doenças,

  – Ter hipertensão, e precisar se medicar para cuidar disso,

  – Ter níveis elevados de triglicerídeos, glicemia e insulina, predispondo ao diabetes e à síndrome metabólica,

  – Ter níveis descompensados de colesterol e doença cardíaca, e ainda

  – Ter de passar fome, se sentir sem energia, letárgico e fraco o tempo todo, conforme os anos passam.

Eu acredito que não é justo você sofrer com tudo isso apenas por querer ter uma alimentação livre de carne.

E entenda: não é que “comer carne” automaticamente cuida de tudo isso.

Porque não cuida: a maioria das pessoas come carne, e a saúde delas tende a ser um completo lixo.

Mas o que quero alertar aqui é que, apenas por não comer carne, você não está livre de a sua saúde ser sucateada também.

E o consumo de produtos processados — especialmente carboidratos refinados — enquanto seja 100% vegetariano, também é uma verdadeira bomba-relógio para a sua saúde.,

Justamente nesse cenário, uma dieta low-carb vegetariana pode ser a solução perfeita, que faz todas as peças do quebra-cabeça se encaixarem para você.

Isso porque as dietas low-carb, comprovadamente:

  – Reduzem a fome e o apetite durante o processo de perda de peso,

  – Levam a maior e mais eficiente perda de peso,

  – Reduzem os níveis de pressão sanguínea de volta à normalidade;

  – Diminuem os triglicerídeos (importantes marcadores de risco cardiovascular);

  – Reduzem os níveis de insulina e glicemia no sangue, combatendo o diabetes e a síndrome metabólica, e ainda

  – Melhoram o perfil de colesterol e te ajudam a viver uma vida mais longa e saudável.

No entanto, a maioria dos planos de dieta low-carb que você vê por aí não foram feitos para pessoas vegetarianas.

Sendo que simplesmente tentar segui-los apenas retirando as carnes vai ser uma estrada que certamente levará você até a parada final do fracasso.

Receitas low-carb vegetarianas — o seu passaporte para a liberdade

No entanto, imagine como seria fácil seguir uma dieta saudável se você tivesse acesso a um plano comprovado de dieta low-carb vegetariana.

Você não ia ter que ficar calculando um monte de coisa sozinho(a), ou pesando tudo e anotando em aplicativos, ou suplementando loucamente com proteína de arroz e ervilha como se não houvesse amanhã.

Você vai poder comer comidas gostosas, baixas em carboidratos — que a cada mordida te deixam mais perto dos seus objetivos de saúde e boa forma.

Sem com isso ter de perder seu sono à noite por estar comendo comidas que você não se sente bem comendo — ou que vão diretamente contra os seus princípios éticos e morais.

Então foi pensando em pessoas como você que criamos essa coletânea: para te ajudar a conquistar e manter a boa saúde enquanto vive uma dieta vegetariana ainda mais gostosa do que de antes.

E as receitas ainda têm o bônus de serem tão, mas tão saborosas — que suas chances de ajudar as pessoas ao seu redor a migrarem para esse estilo de vida passam a ser exponencialmente maiores.

Para quem é a coletânea de Receitas Low-Carb Vegetarianas

A Coletânea low-carb vegetariana é perfeita para:

– pessoas vegetarianas que se preocupam com sua saúde,

– quem não acha certo engordar e ficar doente por se preocupar com os animais,

– pessoas que têm a mente aberta para tentar abordagens diferentes do que elas vêm fazendo,

– quem busca um estilo alimentar comprovadamente saudável de acordo com a mais moderna ciência,

– quem está disposto a investir um pouco de tempo e esforço em entender e aplicar os princípios da dieta low-carb vegetariana.

Se você se encaixa em pelo menos um dos casos acima, a Coletânea low-carb vegetariana foi feita para você.

Para quem NÃO é a coletânea de Receitas Low-Carb Vegetarianas

A Coletânea low-carb vegetariana não é indicada para:

– quem busca uma pílula mágica de emagrecimento e saúde, que vai desfazer o estrago de anos de alimentação errada em um único dia,

– quem não está disposto a mudar hábitos para ter resultados,

– quem acha que vai ter resultado sem ter trabalho.

Se você é o tipo de pessoa que tem a mente fechada e que espera resultados fantásticos sem fazer nenhum esforço, a coletânea low-carb vegetariana não foi feita para você.

O Que Você Leva & Quais Os Seus Benefícios

café da manhã

Módulo I: Receitas Para Café Da Manhã & Lanches

Neste módulo, trazemos a espinha dorsal do livro de receitas de café da manhã.

Ele reúne 28 deliciosas receitas de café da manhã, perfeitas para serem o prato principal da refeição que inicia o seu dia ou mesmo para um lanche da tarde.

Saborosas e saciantes, essas receitas farão você ficar de bom humor até na segunda-feira de manhã.

Módulo II: Receitas De Cafés, Shakes & Smoothies

Neste módulo, apresentamos 11 receitas de bebidas low-carb práticas de café da manhã, lanche ou sobremesa.

Perfeitos para serem servidos geladinhos em dias de calor, ou mesmo para momentos em que você não dispõe de muito tempo, nem de muita fome.

Afinal, as bebidas não levam nem 10 minutos para ficarem prontos.

lanches
lanches

Módulo III: Sugestões De Lanches & Bebidas Rápidos E Práticos

Está em dúvida do que comer numa manhã ou tarde, está sem tempo para preparar nada, ou com dúvida do que levar como lanche da manhã ou da tarde?

Nesse livro, trazemos inúmeras sugestões que não envolvem nenhum ou quase nenhum preparo, e que armazenam bem na geladeira, para que você possa ter uma opção disponível ao longo de toda a semana.

Módulo IV: Almoço & Jantar - Receitas Salgadas E Variadas

Mais de 20 deliciosas receitas de baixo teor de carboidratos para emagrecer comendo com prazer e sem sofrimento.

Descubra novos sabores enquanto molda o seu novo corpo.

Aqui você encontrará principalmente receitas para almoço e jantar, além de algumas opções de acompanhamentos para as principais refeições do dia.

almoço e jantar
sopas

Módulo V: Receitas De Sopas & Caldos

Livro especial com mais de 25 receitas de sopas low-carb deliciosas, que irão impressionar amigos e familiares, além de trazerem muito mais sabor para a sua mesa.

As sopas são completamente adaptadas ao cardápio-exemplo de 7 dias que acompanha a Coletânea, podendo substituir ou incrementar qualquer receita ou refeição do cardápio.

Módulo VI: Receitas De Barrinhas & Cookies

Neste módulo, trazemos 10 receitas inovadoras (sendo 5 de barrinhas e 5 de cookies) para tornar suas tardes mais deliciosas – seja logo após o almoço ou mesmo como lanche.

O importante é comer bem, não importa o momento – e é essa praticidade que nosso módulo de receitas de barrinhas e cookies oferece.

barrinhas e cookies
bolinhos e brownies

Módulo VII: Receitas De Bolinhos & Brownies

Este módulo é bastante versátil, porque conta com 5 opções de bolinhos ultra-rápidos – que ficam prontos em menos de 5 minutos cada – e também conta com os sublimes brownies (tem inclusive um que não vai ao forno!)

Nada melhor do que essas saborosas receitas para aquecer seu “tanquinho” na hora da sobremesa – se derramar uma calda de chocolate 70% cacau por cima, então…

Módulo VIII: Receitas Selecionadas Ao Redor Do Mundo

Uma das coisas que mais nos fascinam a respeito da culinária é a diversidade de receitas existentes nas mais diferentes culturas.

E é com o intuito de recriar muitas dessas iguarias (em suas versões low-carb, claro) que selecionamos e aprimoramos 19 receitas deliciosas ao redor de todo o mundo.

Bon appétit!

sobremesas
sorvetes

Módulo IX: Receitas De Sorvetes

Após o calor dos bolinhos e brownies, nada como incríveis receitas de sorvete para refrescar em dias quentes – ou mesmo para acompanhar os bolinhos e brownies, formando um verdadeiro petit gateau caseiro.

São 7 receitas imperdíveis de sorvetes low-carb – e tão gostosas que vale a pena comer até mesmo no inverno.

Módulo X: Receitas De Cremes, Farinhas, Leites & Manteigas

Neste módulo, focamos no preparo de deliciosos cremes e manteigas doces – além de coberturas versáteis – que podem ser utilizados para adicionar uma camada extra de sabor às outras receitas.

Além disso, apresentamos receitas complementares, fornecendo alternativas caseiras para ingredientes especiais – como leite de amêndoas, farinha de castanhas, leite de coco, e dentre outros comumente utilizados na confecção de grande parte das receitas LCHF.

receitas complementares
textos

Módulo XI: Textos Explicativos & Complementares

Este livro explica alguns pontos interessantes sobre como substituir alimentos dentro das receitas (para veganizá-las, por exemplo), as diferenças entre os principais tipos de adoçantes (mais: uma tabela de conversão entre eles), quais gorduras utilizar para cozinhar (manteiga, óleo de coco, azeite, etc), e muito mais.

13 Receitas Bônus De Pães Low-Carb

Livro com diversas receitas de pães low-carb para deixar sua dieta ainda mais gostosa e sua adaptação a esse estilo de vida ainda mais fácil.

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28 Receitas Extras Para Diversificar Sua Dieta E Sua Vida

Receba ainda mais 28 receitas complementares para diversas ocasiões da sua vida, como sobremesas, noites frias em casa ou mesmo happy hour com os amigos.

Veja como estão divididas essas 28 receitas em 3 ebooks BÔNUS exclusivos:

  – 11 Receitas de Drinks Low-Carb
  – 10 Receitas Com Kefir
  – 7 Receitas de Smoothies Low-Carb

Cardápio-Exemplo Para 14 Dias De Dieta Low-Carb Vegetariana

Passo a passo com 4 refeições diárias para promover o emagrecimento por meio de mecanismos de controle da ingestão de carboidratos (incluindo café da manhã, almoço, lanche e jantar).

Listas E Planilhas Quentes Para Otimizar Sua Vida, Sua Dieta E Seu Emagrecimento

“Só conseguimos melhorar o que conseguimos medir” – é por isso que vamos fornecer a você nossa planilha pessoal para acompanhar sua evolução semanal e mensal.

Além disso, você vai receber nossas listas “resumo de uma página” com alimentos permitidos, lista de compras, e mesmo lista de quantidade de carboidratos dos principais alimentos.

– Lista de Alimentos Permitidos Na Dieta Low-Carb
Lista de Compras-Exemplo Para Dieta Low-Carb
– Lista de Quantidade de Carboidratos dos Principais Alimentos
Planilha de Evolução de Medidas

Livros de Inspiração - Motivação Total (3 volumes)

A parte mental é tão importante quanto a física para ter sucesso.

Por isso, você vai receber 3 livros de inspiração, com 31 frases cada – para você ler uma frase por dia, durante a manhã, e se inspirar para vencer mais um dia.

livros de motivação
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Mais: Vídeos Passo-A-Passo Das Receitas Low-Carb

Além das receitas que já estão em vídeo (já são mais de 70 vídeos publicados), você também receberá acesso pleno e eterno aos novos vídeos que forem liberados.

Neles, mostramos a maneira exata para executar cada receita à perfeição, além de variações e interpretações das mesmas para criar sabores ainda mais interessantes.

E Mais: Acesso Vitalício + Atualizações Recorrentes

Comprando agora você assegura o preço promocional de lançamento, ao mesmo tempo em que garante que receberá todas as futuras atualizações, adições de receita, notas explicativas e muito mais.

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As 6 Principais Dúvidas Sobre A Coletânea De Receitas Low-Carb Vegetarianas Respondidas

1) Como vou receber A Coletânea De Receitas?

Após a aprovação do pagamento, você vai receber um email com seus dados de acesso e um link para a área de membros.

Não há envio de arquivos por e-mail ou envio físico de material – tudo o que você precisa está dentro de uma área de membros VIP que fizemos para você com muito carinho.

2) Posso comprar a Coletânea De Receitas Vegetarianas mesmo se eu não souber cozinhar?

Pode. O livro contém receitas fáceis, com ingredientes acessíveis e explicação precisa.

Se você souber untar, cortar e misturar ingredientes, conseguirá fazer sem dificuldades pelo menos 90% das receitas.

3) E se eu for vegano?

Grande parte das receitas ensinadas no livro foi pensada para pessoas ovo-lacto-vegetarianas.

Por isso, se você come ovos e/ou queijo, vai amar essa coletânea.

Já se você é vegetariano estrito ou vegano, existem algumas substituições úteis que podem ser feitas para adequar várias das receitas aos seus padrões alimentares.

Além de que uma boa parte das receitas é adequada mesmo para vegetarianos estritos e/ou veganos, sem necessitar de nenhuma adaptação.

Porém, deixamos claro desde agora que este não é um livro 100% vegano — continue por sua conta e risco 😉

4) E se eu tenho intolerância ao glúten / lactose?

A maior parte das receitas não contém lactose (além de sugerirmos – e ensinarmos você a fazer – substitutos como leite de amêndoas e de castanhas).

E nenhuma das receitas contém glúten.

5) Como faço para comprar e como posso pagar?

Obrigado pelo interesse. Você pode adquirir sua cópia dos 11 livros completos da coletânea + bônus clicando no botão abaixo, e pode parcelar em até 9 vezes de apenas 11 reais ao mês. É mais barato do que tomar café na padaria.

6) E se eu não gostar da Coletânea De Receitas De Café Da Manhã?

Se você não gostar do livro, não tem problema.

Você tem 30 dias para experimentar sem risco nenhum. Apostamos tanto no nosso produto que, se você não gostar do livro, ou das receitas, ou mesmo da nossa foto… basta solicitar o reembolso que devolvemos todo o seu dinheiro – e ainda te damos os livros de presente.

Veja Como É Fácil Adquirir Sua Coletânea De Receitas Low-Carb Vegetarianas

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1) Clicando no botão abaixo você é redirecionado para nossa página de vendas.

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2) Basta preencher alguns campos simples para efetuar a compra. Fique tranquilo: seus dados estão totalmente seguros.

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3) Você recebe o produto digital imediatamente e não existe cobrança de frete.

Lembrando que ao adquirir a Coletânea De Receitas Low-Carb Vegetarianas você leva:

  • Módulo I: Café Da Manhã E Lanches
  • Módulo II: Cafés, Shakes E Smoothies
  • Módulo III: Sugestões De Lanches E Bebidas Rápidos E Práticos
  • Módulo IV: Receitas Salgadas Para Almoço E Jantar
  • Módulo V: Sopas
  • Módulo VI: Barrinhas E Cookies
  • Módulo VII: Bolinhos E Brownies
  • Módulo VIII: Sorvetes
  • Módulo IX: Receitas Selecionadas Ao Redor Do Mundo
  • Módulo X: Receitas Auxiliares (Cremes, Manteigas, Farinhas, Leites)
  • Módulo XI: Textos Explicativos E Complementares
  • 150+ Receitas Low-Carb Vegetarianas, em 11 arquivos pdf (visualizáveis em smartphones, tablets e computadores)
  • Acesso completo e eterno a todas atualizações do material
  • Acesso aos futuros vídeos das receitas conforme forem sendo liberados
  • Cardápio-Exemplo Para 14 Dias De Dieta Low-Carb Vegetariana
  • Lista De Alimentos Permitidos & Proibidos na alimentação Low-Carb
  • Lista De Compras Da Dieta Low-Carb
  • Lista Da Quantidade De Carboidratos Dos Alimentos
  • Planilha Evolução De Medidas Corporais
  • 13 Receitas de Pães Low-Carb
  • 11 Receitas de Drinks Low-Carb
  • 10 Receitas Com Kefir
  • 7 Receitas de Sucos e Smoothies Low-Carb
  • Garantia incondicional de 30 dias

Coletânea de Receitas Low-Carb Vegetarianas

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livros de motivação
  • 27 Receitas Low-Carb de Café da Manhã = R$37,90
  • 11 Receitas de Shakes & Smoothies = R$17,90
  • 19 Receitas & Sugestões de Lanches = R$27,90
  • 24 Receitas De Almoço & Jantar = R$27,90
  • 10 Receitas de Barrinhas & Cookies = R$17,00
  • 9 Receitas de Bolinhos & Brownies = R$17,00
  • 19 Receitas Ao Redor Do Mundo = R$27,90
  • 7 Receitas de Sorvetes = R$17,90
  • 28 Receitas de Sopas = R$29,90
  • 22 Receitas Complementares = R$29,90
  • Textos Explicativos & Auxiliares = R$19,90
  • 13 Receitas de Pães Low-Carb = R$19,90
  • 11 Receitas de Drinks Low-Carb = R$19,90
  • 10 Receitas com Kefir = R$19,90
  • 7 Receitas de Smoothies Low-Carb = R$10,20
  • Cardápio-Exemplo Para 14 Dias De Dieta = R$41,90
  • Lista de Alimentos Permitidos na Low-Carb = R$19,90
  • Lista de Compras Exemplo Low-Carb = R$11,90
  • Lista da Quantidade de Carboidratos = R$11,90
  • Planilha de Evolução de Medidas = R$17,00
  • Livros Inspiracionais (3 volumes) = R$29,90
  • Perguntas respondidas por email = incalculável

Preço Total = R$ 473,50

R$89,90

ou em até 9x de R$11,27 no cartão

R$89,90

ou em até 9x de R$11,27 no cartão

30 dias de Garantia Incondicional

Estamos tão seguros de que o material que preparamos para você será um divisor de águas em sua vida que oferecemos 30 dias de garantia.

Trabalhamos duro para fazer um produto incrível, porém é impossível agradar a todos. Mas a sua satisfação é a nossa prioridade.

Por isso, se você não gostar de qualquer coisa, você tem até 30 dias para pedir seu dinheiro de volta.

A garantia é incondicional, sem taxas de devolução, sem multa, sem nada.

Oferecemos essa garantia porque queremos que você se sinta absolutamente seguro de que está fazendo um ótimo investimento em sua vida.

Veja o que disseram Nossos compradores

Guilherme e Roney, Parabéns pelo livro!

Tem uma boa variedade de receitas, testei algumas. Nota dez!
Dr. Sérgio Danese
Avaliação: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Achei a ideia fantástica. A suposta falta de variedades é um dos vilões à manutenção da dieta low carb, ao menos para mim. Agora, talvez, não mais.
José Carlos Camargo
Avaliação: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Amando cada uma das receitas dessa série, uma melhor que a outra!!! O difícil é ter educação pra comer!!! Kkkkkkkkkk... Obrigada por compartilhar!!! Vamos que vamos!!! TMJ
Flávia Amorim
Avaliação: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Sempre tive dificuldade de pensar que comeria omelete no café, e isso sempre me barrou. Quem sabe não é a minha hora, né? Fiquei empolgada para fazer.
Bruna Real
Avaliação: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Valeu pelas receitas, curti muito. Não estava mais aguentando comer ovo (cozido/ mexido/ frito/ omelete) todo dia de manhã!
Emerson Moreira
Avaliação: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Estou acompanhando as receitas, anotando tudinho. Vocês me inspiram! Adoro mesmo o site. Não parem nunca. Fazer o que se ama é fabuloso.
Luh M.
Avaliação: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Eu e meu namorado seguimos a dieta low carb juntos, e o mais difícil pra nós é ficar sem doce. Com essas receitas tudo fica mais fácil! Obrigada por preocuparem-se tanto com seu público! Isso faz toda a diferença.
Gabriela Moreira
Avaliação: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Eu quero dizer que vcs estão se superando com as receitas! Essa série de sobremesas, então?! Estou encantada! Parabéns pelo trabalho e por nos surpreender cada vez mais com novas receitas! Acho que agora eu vou conseguir abandonar os doces! \o/
Carolina Livi
Avaliação: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Estou adorando as receitas! Realmente me identifico muito com a dieta paleo mas o doce é muito complicado para mim. Amo doce! Mas vendo que agora existe um "plano B" para eles, estou me sentindo bem motivada em manter a dieta sem ter recaídas.
Alessandra Reis
Avaliação: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Quem Somos Nós

Nós somos Guilherme e Roney – dois engenheiros graduados pela USP, e autores do site Senhor Tanquinho (que já recebeu mais de 5 milhões de acessos e é considerado referência tanto pelo público leigo quanto por profissionais respeitados).

Porém, mais do que isso, somos apaixonados por alimentação saudável e estilo de vida.

E foi por isso que, após termos emagrecido mais de 20 kg, começamos a compartilhar o conhecimento que adquirimos estudando muito, pesquisando, desenvolvendo receitas, e respondendo dúvidas de milhares de pessoas que nos acompanham todos os meses no SenhorTanquinho.com e nas nossas redes sociais.

Porém, após todo este tempo, sentimos falta de um programa estruturado passo a passo que pudesse orientar as pessoas sobre as bases da alimentação saudável – e promover uma mudança de estilo de vida de dentro para fora.

Foi por isso que, após termos ajudado milhares de pessoas a perder peso e ganhar saúde, agora queremos ajudar você a reconquistar seu corpo e sua vida!

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Contato: contato [arroba] senhortanquinho.com